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瑜伽

瑜伽十个小贴士 让你呼吸更顺畅

瑜伽呼吸控制法的练习目的是唤醒我们体内的神圣宇宙能量,这种能量潜伏在人体的尾追部,即脊根轮——人体最底部神经中心处。这种潜在的能量必须被激起,并通过脊柱上行,穿过身体到达头部(大脑的神经网络),并在那里与圣灵汇合

标签:瑜伽 安静 瑜伽体位法 呼吸控制法 发布日期:2016-04-11

注意!以下情况千万不能练瑜伽

随着现代社会人们对身体协调性的重视度越来越高,因此很多朋友都希望自己的肢体看起来不那么僵硬,而表现得更加柔和一些。因此瑜伽文化就进入到了人们的生活中,很多练习了瑜伽的朋友们都深深爱上了这项运动。那么什么情况

标签:练瑜伽 禁忌人群 紧急事项 注意事项 发布日期:2016-04-11

六招瑜伽让你月瘦十斤

瑜珈减肥现已成为一种时尚,只要是选择减肥方法之前也许都会想到瑜珈。不过在做个个运去之前,你要先慢慢的吸气和呼气1分钟或者2分钟。然后摆好姿势呼吸,放松,注意不要强迫自己。保持每个伸展运动够你两次呼吸那么长的时间

标签:瑜珈 伸腰式 下犬式 发布日期:2016-04-11

什么时间最适合练瑜伽的呢

随着现代社会人们的经济压力越来越重,很多朋友都牺牲了自己的私人时间,而把大把的时间都投入到了工作中。这样很多时候都会让他们感到身心疲惫,所以很多朋友就希望通过练习瑜伽来很好地缓解身体的疲劳。因此什么年龄适合

标签:练瑜伽 适宜人群 最佳年龄 锻炼方法 发布日期:2016-04-11

学会瑜伽26式 人人都能练出如此傲人身材

帅哥,美女们想不想练出如此骄人身材?

标签:瑜伽 塑身 发布日期:2016-04-11

练习瑜伽到底有什么好处呢

一般在生活当中,如果有时间的话,我们就会建议多练习一下瑜伽,因为瑜伽锻炼对身体健康是比较好的,可以帮助我们修身养性减肥,要缓解自己不良的情绪……

标签:瑜伽 益处 功效 效果 发布日期:2016-04-11

真假?做瑜伽能长高?

很多人想通过瑜伽的方法来帮助自己长高,其实这样的观点是不一定正确的。因为能不能长高还要看你的骨骼发育程度怎么样,瑜伽是可以帮助增高的,但是要在骨骼没有完全的封闭情况下。青少年使用瑜伽,可以帮助他们的身高有一定

标签:瑜伽 长高 姿势 发布日期:2016-04-11

适于男人减肥的几式瑜伽

男人也能练瑜伽吗?瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,减肥瑜伽并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。那么,适合男人减肥的瑜伽有那些呢?下面就跟着小编来了解了解吧!

标签:男人 减肥 瑜伽 发布日期:2016-04-11

产后做瑜伽的好处有哪些呢

产后的女性,很多人都会选择坚持练习瑜伽,因为我们都知道其是通过瑜伽的方式练习的话,对我们的身体健康也可以达到很好的效果,尤其是对于产后女性的恢复问题是比较好的,所以下面我们就为大家具体盘点一下,产后女性朋友练习瑜

标签:瑜伽 产妇 益处 效果 发布日期:2016-04-11

盘点水上瑜伽的好处

水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目,但在北京,还是刚刚起步。

标签:水上瑜伽 按摩 减肥 发布日期:2016-04-11