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瑜伽

10个经期瑜伽动作 缓解痛经

很多女性朋友都深受着痛经的困扰,让她们疼痛难忍,也曾试过很多方法,但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质,同时又能够帮助解决痛经呢?那就不得不提瑜伽了,下面就让小编推荐10个经期瑜伽动作,让疼痛

标签:瑜伽 瑜伽姿势 发布日期:2016-04-11

练习孕妇瑜伽对准妈咪的好处

瑜伽是一个不错的运动,它不仅可以使得女性身体各部分进行增强,同时对减肥也都是有着很好的效果,练习孕妇瑜伽的好处也都是有着很多方面,选择有很多女性在怀孕的时候,都是会进行一些瑜伽练习,这样对生产和胎儿成长,都是有着很

标签:运动常识 孕妇 瑜伽 身心健康 发布日期:2016-04-11

男性练习瑜伽的几个注意事项

瑜伽这项运动对于很多女性朋友来说都是知道的,而且在现实生活中很多女性朋友也都是学过或者正在学习瑜伽的。其实瑜伽不仅能够锻炼身体,而且瑜伽还可以改变一个人的气质,所以很多女人都会学习瑜伽的。其实大部分人不知道

标签:男性 瑜伽 注意事项 发布日期:2016-04-11

八式最减肥的瑜伽动作

在各种减肥产品混乱人的视线的时候,瑜伽横空出世,将很多年轻女性的视线吸引了过去,因为瑜伽优雅的姿势,良好的减肥效果,越来越多的人的目光被瑜伽所吸引,瑜伽的动作有很多,各有特点,效果不同,而有的瑜伽动作对减肥有奇效,安全

标签:瑜伽 减肥 按摩 产后恢复 发布日期:2016-04-11

产后练瑜伽帮你恢复体型

很多女性朋友们在怀孕期间的时候身体都会变得肥胖起来,尤其是在生产完后坐月子这段时间里面,这段时间由于身体比较虚弱基本上都需要吃一些富含营养的食物来帮助身体恢复,但是就是因为坐月子的时候多吃少动所以就特别的容

标签:练瑜伽 减肥 产后 怀孕期间 发布日期:2016-04-11

产后瑜伽开始时间及方式

生孩子对于所有女人来说是件幸福的事情,尽管生孩子的时候以及怀孕期间很多时候都是比较痛苦的,但是只要孩子平安地降临,那么一切都是值得的。但是生完之后,很多女人却是痛苦的,因为很多女人在生完孩子之后身材往往会走形,所

标签:产后 瑜伽 腹部 肌肉 发布日期:2016-04-11

孕妇瑜伽不宜做的九种动作

在孕期,孕妇适当的做些运动是很有好处的,不仅对孕妇的健康很有利,对即将出生的孩子益处颇多。练习瑜伽无疑是一种很不错的选择,对于之前未接触过瑜伽,孕妇瑜伽动作宜忌还是必须要重视的。好的方法如果不恰当的使用可能造成

标签:母婴 瑜伽 腹部呼吸 后弯腰 倒立 发布日期:2016-04-11

盘点韩国减肥瑜伽的好处

随着人们生活水平的提高,对于健康和美容也是越来越重视,随着生活质量的提高,时代的变化让更多人加入到了健身的行列中去,健身操,瑜伽,有氧运动,还有各种减肥产品也是数不数胜数,各种运动方式越来越多的融入到了人们的生活中去

标签:减肥瑜伽 赘肉 腰部 发布日期:2016-04-11

“鸽式瑜伽”改善泌尿系统功能紊乱

瑜伽可以减轻泌尿系统的失调,控制性的欲望特别合适,是一个困难的姿势可以伸展整条脊柱、颈项和肩部肌肉。它对甲状腺、甲状旁腺、肾上腺和生殖器特别有益。腹部器官得到按摩。可以给身上的器官得到充分的活动,使器官得到

标签:瑜伽 健身房 发布日期:2016-04-11

孕妇做瑜伽忌做九个动作

在孕期,孕妇适当的做些运动是很有好处的,不仅对孕妇的健康很有利,对即将出生的孩子益处颇多。练习瑜伽无疑是一种很不错的选择,对于之前未接触过瑜伽,孕妇瑜伽动作宜忌还是必须要重视的。好的方法如果不恰当的使用可能造成

标签:孕妇瑜伽 孕妇瑜伽动作 发布日期:2016-04-11

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