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营养

运动配粗粮饮食轻松消除小肚腩

随着工作节奏的加快,许多白领和成功人士很少有时间锻炼,再加上经常坐着办公应酬的增多,小肚腩、啤酒肚成为爱美人士的一大禁忌,那么怎么才能够轻松减掉小肚腩呢?除了运动饮食要怎么配合呢?

标签:跑步 饮食 粗粮 发布日期:2016-04-11

做下蹲可以减肥吗

肥胖人士一直在寻求既健康又方便的减肥方法,我们最好不要选择药物的治疗法,因为采用药物治疗多少是牺牲了自己的健康,但是采用运动的方法我们又觉得非常累而且很难找到能够持之以恒的运动减肥法,运动减肥受到的限制太多,例

标签:做下蹲 减肥 运动养生 发布日期:2014-08-18

做下蹲的好处

下蹲,我相信这个动作很多人都是会的,但是现实中有很多朋友做的下蹲动作其实并不是很标准的,有些人做的下蹲基本都是自己摸索出来的,而没有经过专业传授的。很多人喜欢做下蹲动作,那是因为他们是知道做下蹲的好处有很多的。

标签:做下蹲的好处 特效 运动养生 发布日期:2014-08-18

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