器材
跑步鞋的结构介绍 教你选购跑步鞋
跑步鞋的结构介绍，跑步鞋的生产厂家已经对多数人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同……
使用跑步机的常见误区及利弊分析
每年有大约5万人因使用跑步机、健身球、跳绳、哑铃等运动器材而受伤，其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数，最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。某健身俱乐部健身教练指出，跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方
不同人群使用跑步机减肥的注意事项
减肥是一个受到人们关注的热门课题，同时又是一个复杂的问题。由于减肥成功的影响因素较多，所以高喊和实施减肥的人很多，但最终达到目的的人并不多，一些人还会造成越减越肥的不良后果。减肥成功的关键是要制定一个可以长期
如何正确选择适合自己的户外健身器材
现在很多的地方，特别是小区内，公园内都有室外健身器材，这些健身器材的类型也有很多，很多人健身的时候都是图乐呵，人多在一起热闹，但是大家对于各种室外健身器材的功能了解吗，知道在健身的时候选择什么样的器材是适合自己的吗
仰卧起坐器：安卓手机运动应用教程
仰卧起坐教练SitUpspro是一款专用于Android智能手机的健身辅助软件，它能够充当你的私人仰卧起坐教练，软件功能设计独特而强大。
颈椎按摩器六大功效
随着生活中的不停地发展，人们对享受这方面的内容也是比较多的，同时社会上都是会跟着变化的，所以这时有一种叫做按摩器的机器出现，而这些按摩又有什么用呢?这些按摩器在人的家庭也是比较多的，这样才是最好的，同时这也是体现
盘点仰卧板五大主要作用和功能
1.仰卧起坐仰卧板可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90°左右，脚部平放于地面，借助外力使之固定，仰卧板
选购网球拍的四大实用技巧
网球拍是生活中很常见的，它的打网球的工具，在对它选择上，都是不能随意的进行，很多人都喜爱打网球，这项运动对减肥和提高人体各方面，有着很好的帮助作用，在对这样运动选择上，也是可以放心进行，对人体健康都是没有任何的损害，那如
如何选购泳镜？泳镜起雾怎么办？
游泳必备的就是泳镜，游泳时不但有效的保护好眼睛，而且还能在水下看的更清晰，避免不必要的伤害。那么泳镜应该如何挑选，有哪些小窍门。
简述室内健美操的五大动作
现在很多人因为上班上学的原因没有时间去锻炼身体，因此在家锻炼的方法也是越来越多，那么我们在家中或者是室内如何健美，健美操有哪些具体的动作呢?下面我们请健美教练为我们讲解。