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跑步鞋的结构介绍 教你选购跑步鞋

跑步鞋的结构介绍,跑步鞋的生产厂家已经对多数人的脚型进行了运动生物力学研究,并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同……

标签:跑步鞋 健身房 发布日期:2016-04-11

使用跑步机的常见误区及利弊分析

每年有大约5万人因使用跑步机、健身球、跳绳、哑铃等运动器材而受伤,其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数,最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。某健身俱乐部健身教练指出,跑步机之所以容易出现损伤,主要是因为使用方

标签:跑步 跑步机 音乐 发布日期:2016-04-11

不同人群使用跑步机减肥的注意事项

减肥是一个受到人们关注的热门课题,同时又是一个复杂的问题。由于减肥成功的影响因素较多,所以高喊和实施减肥的人很多,但最终达到目的的人并不多,一些人还会造成越减越肥的不良后果。减肥成功的关键是要制定一个可以长期

标签:跑步机 减肥 跑步 发布日期:2016-04-11

如何正确选择适合自己的户外健身器材

现在很多的地方,特别是小区内,公园内都有室外健身器材,这些健身器材的类型也有很多,很多人健身的时候都是图乐呵,人多在一起热闹,但是大家对于各种室外健身器材的功能了解吗,知道在健身的时候选择什么样的器材是适合自己的吗

标签:健身器材 健身 室外健身 发布日期:2016-04-11

仰卧起坐器:安卓手机运动应用教程

仰卧起坐教练SitUpspro是一款专用于Android智能手机的健身辅助软件,它能够充当你的私人仰卧起坐教练,软件功能设计独特而强大。

标签:仰卧起坐 仰卧起坐器 发布日期:2016-04-11

颈椎按摩器六大功效

随着生活中的不停地发展,人们对享受这方面的内容也是比较多的,同时社会上都是会跟着变化的,所以这时有一种叫做按摩器的机器出现,而这些按摩又有什么用呢?这些按摩器在人的家庭也是比较多的,这样才是最好的,同时这也是体现

标签:按摩器 按摩器的作用 消除身体疲倦 发布日期:2016-04-11

盘点仰卧板五大主要作用和功能

1.仰卧起坐仰卧板可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态,膝部屈曲成90°左右,脚部平放于地面,借助外力使之固定,仰卧板

标签:仰卧起坐 腹部 仰卧起坐板 发布日期:2016-04-11

选购网球拍的四大实用技巧

网球拍是生活中很常见的,它的打网球的工具,在对它选择上,都是不能随意的进行,很多人都喜爱打网球,这项运动对减肥和提高人体各方面,有着很好的帮助作用,在对这样运动选择上,也是可以放心进行,对人体健康都是没有任何的损害,那如

标签:网球拍 长度 拍面大小 材质 发布日期:2016-04-11

如何选购泳镜?泳镜起雾怎么办?

游泳必备的就是泳镜,游泳时不但有效的保护好眼睛,而且还能在水下看的更清晰,避免不必要的伤害。那么泳镜应该如何挑选,有哪些小窍门。

标签:泳镜 游泳 发布日期:2016-04-11

简述室内健美操的五大动作

现在很多人因为上班上学的原因没有时间去锻炼身体,因此在家锻炼的方法也是越来越多,那么我们在家中或者是室内如何健美,健美操有哪些具体的动作呢?下面我们请健美教练为我们讲解。

标签:上班族 健美操 发布日期:2016-04-11