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户外

户外活动有哪些

户外运动的主要是参与其他环境中而产生的一种运动。它主要是全面运动,还有一些山地运动野营运动,汽车的运动,娱乐休闲的运动,所以户外运动的对人体的身体是帮助非常大的户外运动的,对于人体锻炼而且进度而且很保护的运动的

标签:户外活动 户外活动有哪些 有哪些户外运动 发布日期:2014-05-18

教你六个户外力量训练法

1.身体力量训练:30分钟做这些练习时,你可以慢慢来,你可以重复做,都是有帮助的。热身:慢跑10分钟;尝试在后5分钟做4次30秒的加速

标签:户外 健身 运动 发布日期:2014-04-22

登山运动对人体的三大好处

导读:登山是一项比较恶劣的户外运动,但是还是有很多爱好者,登山是指在特定要求下,运动员徒手或使用专门装备,从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩

标签:户外运动 登山 跑步 发布日期:2014-04-05

春季郊游宜气

[导语]古人早有春季郊游、远足的习惯。在万木争荣的春季,到大自然中游上一番,确是一件有趣而又有益健康的快事。明媚的春光,秀丽的景色,清新的空气,会使人顿觉心旷神怡。

标签:春游 维生素 发布日期:2014-03-24

爬山减肥的功效,春天减肥我们爬山去

上文我们有关什么季节适合减肥?专家给出答案,春季最适合减肥,因为春天的生命气息总跳绳减肥的最佳时间是很旺盛,万物都在生长,在这个季节女人也不例外,身体各机能都在慢慢的改变,更需要让自己变得充满活力,塑身减肥,这个季节最

标签:爬山 减肥 春季 发布日期:2014-01-20

海边游泳注意事项,海边游泳祛病杀菌

没有去过海边游泳,就不要说你到过海边。去海边您一定要游一次泳,感受大海博大胸怀的同时,还能祛病杀菌,好处多多。下面我们就说一下海边游泳应该九大注意的事项:

标签:海边 游泳 发布日期:2014-01-13