户外
户外活动有哪些
户外运动的主要是参与其他环境中而产生的一种运动。它主要是全面运动，还有一些山地运动野营运动，汽车的运动，娱乐休闲的运动，所以户外运动的对人体的身体是帮助非常大的户外运动的，对于人体锻炼而且进度而且很保护的运动的
教你六个户外力量训练法
1.身体力量训练：30分钟做这些练习时，你可以慢慢来，你可以重复做，都是有帮助的。热身：慢跑10分钟;尝试在后5分钟做4次30秒的加速
登山运动对人体的三大好处
导读：登山是一项比较恶劣的户外运动，但是还是有很多爱好者，登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩
春季郊游宜气
[导语]古人早有春季郊游、远足的习惯。在万木争荣的春季，到大自然中游上一番，确是一件有趣而又有益健康的快事。明媚的春光，秀丽的景色，清新的空气，会使人顿觉心旷神怡。
爬山减肥的功效，春天减肥我们爬山去
上文我们有关什么季节适合减肥？专家给出答案，春季最适合减肥，因为春天的生命气息总跳绳减肥的最佳时间是很旺盛，万物都在生长，在这个季节女人也不例外，身体各机能都在慢慢的改变，更需要让自己变得充满活力，塑身减肥，这个季节最
海边游泳注意事项，海边游泳祛病杀菌
没有去过海边游泳，就不要说你到过海边。去海边您一定要游一次泳，感受大海博大胸怀的同时，还能祛病杀菌，好处多多。下面我们就说一下海边游泳应该九大注意的事项：