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常识

一直健身却始终练不出马甲线?可能是你脾胃虚!

你是不是明明一直在练练练,但就是出不来马甲线?看到酱婶的马甲线是不是很羡慕?其实除了需要练之外,调脾胃才是关键。中医认为脾主肌肉,全身的肌肉都要依靠脾胃所化生的营养,脾气健

标签:马甲线 脾虚 健身 运动 鲫鱼 发布日期:2016-06-14

失眠,整夜数羊也睡不着,这种中药试试!

我很少失眠,到哪我都能睡着,我只会缺觉,而没有失眠的经历。每每说这些话的时候,很多患者都羡慕我,问我这么好的睡眠质量是怎么炼成的。我说,我这个人没心眼,和猪差不多,对生活和人生没啥要求,只是喜欢自己一个人安安静静地做自

标签:张仲景 失眠 中医养生 整夜 发布日期:2016-06-14

夏季游泳 这些护眼知识你必须知道!

1、游泳时最好戴上护目镜,尽量避免让眼睛与池水直接接触,最大限度地防止感染。2、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触眼睛,可点几滴抗细菌或者抗病毒的眼药水,这样能起到较好

标签:游泳 细菌 降温 夏季养生 发布日期:2016-06-13

夏天户外运动一定要警惕草地里这些东西!

夏天到来了,在湖边、草地边散步已经成为了大多数人所选择的一种健康生活方式。但是,由于草地边的蚊虫比较多,很容易就被蚊虫叮咬。多数情况下,被蚊虫叮咬后不会有严重的后果,但如果你对某种昆虫的毒素过敏或遭到大批蚊虫的

标签:旅行 健身 细菌 蚊虫 发布日期:2016-06-04

没事儿走几下 久坐不动危害大

现代都市人每天坐着的时间远远超出站立和行走的时间,从早晨算起,吃早点坐着;上班乘车坐着;上班工作还是坐着;下班回家时在公车上或地铁上找一个座位坐着;回到家打开门立即扑倒柔软的沙发上坐一会;吃过晚饭后,无论上网还是看电

标签:前列腺 癌症 久坐不动 夏季养生 发布日期:2016-06-02

在粽叶飘香的季节 带上粽子去野炊

粽叶飘香的季节,家家户户都会准备粽叶包粽子。赶上了好天气,全家来个野外聚餐,带上煮好的粽子做主食,真可谓是:好情好景好惬意,美食美酒乐开怀。

标签:野炊 粽子 端午节 美食 户外 发布日期:2016-06-02

经常参加体育锻炼可激活长寿基因

在医学杂志《Oncotarget》上发表的一篇研究显示,长寿与基因有关,但只有在进行体育锻炼的情况下,该基因才会发挥作用。

标签:体育锻炼 运动健康 长寿 基因 发布日期:2016-06-02

屁股大,好生养!性感蜜桃臀的养成秘籍

在屁股界,你肯定听说过这样的江湖传言,“屁股大,好生养”。
但,阿噗告诉你,这并不是真的。首先必须明确的是,好生养与否,是要看骨盆的宽度和斜度,骨盆出入口宽度比较大的,相比之下,的确更容易生养。但这些在外观上是看不出来的

标签:蜜桃臀 夏季养生 运动健身 发布日期:2016-06-02

打个“飞机”去健身

热爱健身的人,从来就不会放过任何锻炼的机会。不管他们在哪,都会保持着锻炼的习惯。一般来说,健身老鸟们的旅行健身可以有下面这些方式。

标签:健身 运动养生 酒店 打飞机 俯卧撑 发布日期:2016-05-31

这个动作,有些人穷极一生都没完成过

高中每周两节的体育课,让我们可以从题海中暂时脱身,男生嘛打打球,女生嘛逛逛操场,因此对大多数人来说,体育课是开心大于痛苦的。

但体育课也有一些让人痛苦的回忆,比如最难的考试项目,引体向上。

标签:运动 健康 养生 引体向上 发布日期:2016-05-31