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常识

中等强度的运动最减脂

通过运动减肥,做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量,此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大,脂肪消耗不如中等强度。

标签:运动 减脂 健康 养生 发布日期:2016-09-09

孩子游泳好处多 抗病耐寒提高智力

喜欢玩水是小孩子的天性,现代儿童心理学认为,孩子和水之间有着不可分割的关系,玩水作为一种游戏方式,会给他们带来很多快乐。小孩子玩水有很多方式,其中最能促进他们成长的,还是游泳。相比家里用澡盆,或是在浴室里让孩子玩水

标签:游泳 抗病 儿童 运动 发布日期:2016-08-11

立秋如何运动养生?爬山慢跑不能少

虽然到了立秋,但是天气还是比较炎热,往往动态养生都会放在立秋之后。立秋过后如何健康运动是比较关键的,因为立秋过后天气就开始变冷了,我们在生活中就应该要通过锻炼的方法来提高身体的抵抗力,才能够在生活中避免受到一些

标签:立秋 养生 锻炼 运动 发布日期:2016-08-07

小暑一过酷热难耐 去重庆老四面山“避暑”吧

小暑一过,酷热难挨,最近的天气实在是热的人苦不堪言,“躺床上是红烧,加了席子是铁板烧,下床后是清蒸,出门去是烧烤,到游泳馆去水煮,回来路上被生煎,回到家里还要回锅。”这是俺昨晚收到的一条微信,也许,这就是这段时间在高温酷暑

标签:避暑 重庆 夏季养生 小暑 发布日期:2016-07-14

海南文昌不只有火箭发射,还有太多鲜为人知的传奇

6月25日,长征七号运载火箭,在南海之滨向太空进发。夜空中,直刺苍穹的火箭耀如太阳,那时那刻人们沸腾了,这是我们国人的骄傲,而文昌这个地方也一下子也成为了人们频繁谈起的地方。

标签:海南 文昌 火箭 美食 旅行 发布日期:2016-07-13

欧洲杯和身材哪个更重要?陪男友熬夜看球的你一定要知道....

马上就到欧洲杯决赛期了,作为一名合格的“懂球帝”女友,是不是准备豁出去这个周末不睡,好好陪男票high?!

标签:内分泌 欧洲杯 身材 胸部 发布日期:2016-06-30

高低肩、小腹凸,让你不仅不好看还可能是身体出问题了!

你的侧面看起来总是头向前探?你的臀部看起来越来越下垂?你以为你的溜肩膀来自老妈的遗传?运动医学专家发现,一些小动作其实反应出了你的健康隐私。

标签:瘦身 健康 运动 高低肩 发布日期:2016-06-30

研究发现;运动能有效防老年痴呆

中老年人预防老年痴呆症的最佳办法是什么?澳大利亚墨尔本大学的最新研究给出了答案:规律性的运动。即便是遛狗之类的轻微运动也可以预防老痴患者的认知能力下降。

标签:运动 遛狗 老年痴呆 健康 发布日期:2016-06-20

每天开车一小时 身体多长四斤肉

澳大利亚天主教大学一项新的研究发现,与每天开车15分钟以下者相比,每天开车至少1个小时的人体重平均增加2.3公斤,腰围平均增粗1.5厘米,早亡风险也会因此增加。

标签:开车 驾驶 长胖 体重 发布日期:2016-06-20

大自然天然冰箱长白山 周末避暑尽享惬意清凉

曾经天真的以为只有白雪皑皑的季节才适合来长白山度假旅游,驰骋于一望无垠的雪地,体验各种惊险刺激的雪上项目最长白!而置身于夏天的长白山,才发现这里真是绝佳避暑胜地,钻进上帝创造的天然大冰箱,3天2晚,尽享惬意清凉。

标签:长白山 天池 夏季养生 避暑 发布日期:2016-06-20

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