常识
中等强度的运动最减脂
通过运动减肥，做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量，此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大，脂肪消耗不如中等强度。
孩子游泳好处多 抗病耐寒提高智力
喜欢玩水是小孩子的天性，现代儿童心理学认为，孩子和水之间有着不可分割的关系，玩水作为一种游戏方式，会给他们带来很多快乐。小孩子玩水有很多方式，其中最能促进他们成长的，还是游泳。相比家里用澡盆，或是在浴室里让孩子玩水
立秋如何运动养生？爬山慢跑不能少
虽然到了立秋，但是天气还是比较炎热，往往动态养生都会放在立秋之后。立秋过后如何健康运动是比较关键的，因为立秋过后天气就开始变冷了，我们在生活中就应该要通过锻炼的方法来提高身体的抵抗力，才能够在生活中避免受到一些
小暑一过酷热难耐 去重庆老四面山“避暑”吧
小暑一过，酷热难挨，最近的天气实在是热的人苦不堪言，“躺床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是烧烤，到游泳馆去水煮，回来路上被生煎，回到家里还要回锅。”这是俺昨晚收到的一条微信，也许，这就是这段时间在高温酷暑
海南文昌不只有火箭发射，还有太多鲜为人知的传奇
6月25日，长征七号运载火箭，在南海之滨向太空进发。夜空中，直刺苍穹的火箭耀如太阳，那时那刻人们沸腾了，这是我们国人的骄傲，而文昌这个地方也一下子也成为了人们频繁谈起的地方。
欧洲杯和身材哪个更重要？陪男友熬夜看球的你一定要知道....
马上就到欧洲杯决赛期了，作为一名合格的“懂球帝”女友，是不是准备豁出去这个周末不睡，好好陪男票high？！
高低肩、小腹凸，让你不仅不好看还可能是身体出问题了！
你的侧面看起来总是头向前探？你的臀部看起来越来越下垂？你以为你的溜肩膀来自老妈的遗传？运动医学专家发现，一些小动作其实反应出了你的健康隐私。
研究发现;运动能有效防老年痴呆
中老年人预防老年痴呆症的最佳办法是什么?澳大利亚墨尔本大学的最新研究给出了答案：规律性的运动。即便是遛狗之类的轻微运动也可以预防老痴患者的认知能力下降。
每天开车一小时 身体多长四斤肉
澳大利亚天主教大学一项新的研究发现，与每天开车15分钟以下者相比，每天开车至少1个小时的人体重平均增加2.3公斤，腰围平均增粗1.5厘米，早亡风险也会因此增加。
大自然天然冰箱长白山 周末避暑尽享惬意清凉
曾经天真的以为只有白雪皑皑的季节才适合来长白山度假旅游，驰骋于一望无垠的雪地，体验各种惊险刺激的雪上项目最长白！而置身于夏天的长白山，才发现这里真是绝佳避暑胜地，钻进上帝创造的天然大冰箱，3天2晚，尽享惬意清凉。