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营养饮食

爱吃辣 怕上火 搭配这些食物让你绝不上火

秋季饮食应以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食物,如俗话说的“少辛增酸”,最好能少吃辣,但如果养成了吃辣的习惯,不妨通过以下方式调节。

标签:秋季 辣椒 食物 健康 发布日期:2016-08-31

无鱼不成席,最具人气鱼的做法

“无鱼不成席”。我国八大菜系,都离不开鱼菜名馔。“鱼”与“余”同音,又象征吉祥物,如鲤鱼,寓“得利有余”;鲢鱼,寓“连年有余&rd

标签:鱼肉 美食 健康 营养 发布日期:2016-08-30

养胃护胃 秋季养生喝什么汤好

秋凉,胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。那么,秋季该如何养护胃呢?

标签:秋季 养生 养胃 健康 发布日期:2016-08-30

护心助眠 秋季吃些南瓜保健效果好

伴随着秋季天气的特点,很多疾病在秋季高发。秋季多吃南瓜可预防疾病的发生。南瓜都有什么值得大家青睐的健康特色呢?南瓜怎么吃才好呢?

标签:南瓜 秋季 养生 美食 发布日期:2016-08-30

不用一滴油,就可以炸鸡翅,你信不信?

无油、极简,是推荐这道菜的理由。

标签:鸡翅 养生 美食 营养 发布日期:2016-08-29

凉拌救心草,常吃养心护肝,降血压

养心菜又叫救心草,是种保健菜,宁心养肝、滋阴活血、对心悸高血压等症有一定的疗效。这种植物适应性强,耐高温严寒,对土壤 要求不高,易活、易管理,特适合阳台养殖。食材:养心菜叶100

标签:救心草 养心 护肝 降压 发布日期:2016-08-29

秋季红薯正当季 巧吃红薯美容又保健

秋季是红薯上市的季节,红薯味道香甜鲜美,能生吃,也能蒸煮食用。

标签:红薯 保健 养生 美食 发布日期:2016-08-27

秋季来临 多吃苹果龙眼可益气补血

一些美味的瓜类多属凉性,处暑后吃多了会损伤脾胃,要适可而止。
有一些果类可以多吃。如梨子可润肺止咳,是秋天最适宜吃的水果。
苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有

标签:养生 水果 苹果 脾胃 发布日期:2016-08-27

六种常见的鸡翅做法 每一种都是饭桌上的焦点

整理了六道鸡翅的常见做法,每一道都很经典,也很易学,易做。希望大家喜欢~第一道:三杯鸡三杯鸡大家都不陌生,在餐厅经常见到。这道菜色泽酱红,油亮喜人。口味醇香、吃起来滋味十足,

标签:鸡翅 养生 美食 健康 发布日期:2016-08-26

番茄减肥的优势 健康有效的3款番茄减肥食谱

番茄是减肥瘦身必吃的食物,就连如今正在大伙的国民女神千颂伊都推荐番茄减肥法。那么番茄要怎样吃才能既保持营养,又美味多变呢?小编就为你介绍3款番茄减肥餐。

标签:番茄 减肥 营养 健康 发布日期:2016-08-24