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中等强度的运动最减脂

通过运动减肥,做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量,此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大,脂肪消耗不如中等强度。

标签:运动 减脂 健康 养生 发布日期:2016-09-09 10:31:42

性福必知!做这些运动可提高性功能

运动这一方法是非常有成效的性爱“助性”之法,不仅能提高性功能还有利于身心健康。看嘛,男人做哪些运动能提高性功能呢?

标签:运动 性福 健康 两性 发布日期:2016-08-25 10:46:48

金秋养心:适量运动+合理饮食=健康

心脏病是威胁人们健康的一大杀手,很多人并不知晓的是心脏病的发作与天气变化也存在一定的关联。秋季时暖时寒,早晚温差大,加之北方气候干燥,患者血液粘稠度增加,天气转凉后食欲增

标签:养生 运动 健康 秋天 发布日期:2016-08-19 10:18:40

孩子游泳好处多 抗病耐寒提高智力

喜欢玩水是小孩子的天性,现代儿童心理学认为,孩子和水之间有着不可分割的关系,玩水作为一种游戏方式,会给他们带来很多快乐。小孩子玩水有很多方式,其中最能促进他们成长的,还是游泳。相比家里用澡盆,或是在浴室里让孩子玩水,气候炎热的夏天里,家长更不妨带上自己孩子,一起去欢快的游泳嬉戏。

标签:游泳 抗病 儿童 运动 发布日期:2016-08-11 09:52:52

立秋如何运动养生?爬山慢跑不能少

虽然到了立秋,但是天气还是比较炎热,往往动态养生都会放在立秋之后。立秋过后如何健康运动是比较关键的,因为立秋过后天气就开始变冷了,我们在生活中就应该要通过锻炼的方法来提高身体的抵抗力,才能够在生活中避免受到一些风寒疾病的影响,丹七君建议大家可以多锻炼一下。

标签:立秋 养生 锻炼 运动 发布日期:2016-08-07 08:40:27

吃货的减肥诀窍 巧吃甜食不发胖5个小技巧

甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑,但同时也是减肥瘦身的一大天敌。而有什么方法可以让我们既享受了美味又不会发胖呢?下面小编教你几招,让你不再痛苦纠结,赶快来学习一下吧!

标签:甜品 减肥 瘦身 运动 饮食健康 发布日期:2016-07-13 11:08:33

男人做什么样的运动能提高性能力?

男人最怕了就是性能力下降,那么,男人做什么样的运动能提高性能力呢?下面我们来了解下。

标签:运动 性能力 两性 健康 发布日期:2016-07-10 08:42:06

高低肩、小腹凸,让你不仅不好看还可能是身体出问题了!

你的侧面看起来总是头向前探?你的臀部看起来越来越下垂?你以为你的溜肩膀来自老妈的遗传?运动医学专家发现,一些小动作其实反应出了你的健康隐私。

标签:瘦身 健康 运动 高低肩 发布日期:2016-06-30 11:05:42

夏天健身运动要怎么吃?午餐多摄入蛋白质

夏天健身运动要怎么吃?夏天健身锻炼时的饮食对我们身体健康会有一定影响,所以要合理安排才行。如果你对健身运动的饮食并不了解,不如继续往下看看关于夏天健身锻炼的饮食安排建议吧。

标签:健身 运动 鸡胸肉 午餐 养生 发布日期:2016-06-22 18:45:45

三步消灭“水桶腰”,享瘦整个夏天

美丽夏季,清凉装换新时刻又到了。可是救生圈、小肚腩和水桶腰却让你换新装的念头瞬间幻灭。怎么做才能在几周内让纤腰重现?

标签:运动 水桶腰 小肚腩 减肥 发布日期:2016-06-21 18:31:55

研究发现;运动能有效防老年痴呆

中老年人预防老年痴呆症的最佳办法是什么?澳大利亚墨尔本大学的最新研究给出了答案:规律性的运动。即便是遛狗之类的轻微运动也可以预防老痴患者的认知能力下降。

标签:运动 遛狗 老年痴呆 健康 发布日期:2016-06-20 17:52:58

伪减肥食物!吃对了,你想不瘦都难

俗话说,减肥的第一步是:迈开腿,管住嘴。但关键是你的嘴管对了吗?
为了马甲线,A4腰,剪刀腿....你每天都在寻找 那些吃不胖的食物,可你又何曾想过,自己千挑万选的减肥食物竟让是你减肥路上最大的绊脚石!

标签:减肥 健身 口香糖 运动 发布日期:2016-06-17 10:45:16

一点就通,气虚体质的夏季养生原则

气虚体质患者因元气不足,所以脏腑的活动功能也相应较弱,身体抵抗力也会因此而比较差。

标签:运动 气虚 夏季养生 运动 暑气 发布日期:2016-06-16 15:38:28

医生绝不外传的长寿秘诀

经常喝水、关注体型……

标签:睡眠 运动 长寿 饮食 发布日期:2016-06-16 12:07:07

如何克服懒惰开始锻炼? 6招教您成为健身达人

万事开头难,运动也不例外。如何战胜自我,克服懒惰,开始体育锻炼呢?俄罗斯健身教练达利娅·耶尔米洛娃支招运动新手,6条有效建议助您开启健身之路。

标签:锻炼 健康 运动 健康 发布日期:2016-06-16 11:58:53

谁说老人就不能能游山玩水?

近日,重庆读者叶先生向本报反映,他们单位有一位78岁的退休老人,准备随旅行社到上海去旅游,“旅费交了,也体检了,可还需要子女签责任自负的条款,但子女就是不签字,只好退费,放弃了外出旅游的机会。请问老人外出旅游都要具备哪些条件?怎么才能顺顺当当地出游?”

标签:老人 健康 户外 旅行 运动 发布日期:2016-06-16 11:30:23

一直健身却始终练不出马甲线?可能是你脾胃虚!

你是不是明明一直在练练练,但就是出不来马甲线?看到酱婶的马甲线是不是很羡慕?其实除了需要练之外,调脾胃才是关键。中医认为脾主肌肉,全身的肌肉都要依靠脾胃所化生的营养,脾气健

标签:马甲线 脾虚 健身 运动 鲫鱼 发布日期:2016-06-14 22:52:06

男人不脱发的10个好方法

研究发现导致男性脱发的主要原因在于雄性激素分泌过多,引起毛囊萎缩、坏死,与家族遗传史、压力大、生活不规律等有关。下面小编就为你介绍几种能够有效的预防男性脱发的方法,快来看看吧。

标签:脱发 纵欲 运动 健康 发布日期:2016-06-13 18:13:15

男人必看!古代房中术如何防早泄?

早泄是男子引以为憾的疾病之一,先秦房中书《天下至道谈》七损八益中的“泄”即指此。《沉氏尊生书》称为“未交即泄或乍交即泄”。

标签:早泄 男性健康 两性健康 房中术 运动 发布日期:2016-06-04 21:44:28

减肥就像啪啪啪,两个人一起才能事倍功半

六一儿童节,想必很多人的朋友圈都被“宝宝”这个称呼刷屏了吧,有没有点羞耻心呀,毕竟你们都18岁了呀!(么么哒永远年轻的女神们~)各种童年回忆照、童年对比照也都晒了出

标签:运动 精神 减肥 情侣 健康 发布日期:2016-06-03 21:31:39

"养腿"要趁早!杜绝人老腿先衰 学会八招让你老年也步履稳健

常言道,人老腿先衰。人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,最怕的就是腿脚不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现,长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。
中医科学院研究所裴卉博士解释说,从出生到离世,腿每时每刻都在工作,如果不注意保护,自然就“年久失修”了。那么,怎样才能保养好双腿,做到“人老腿不老”呢?

标签:护膝 走路 运动 健身 发布日期:2016-06-03 11:59:24

这个动作,有些人穷极一生都没完成过

高中每周两节的体育课,让我们可以从题海中暂时脱身,男生嘛打打球,女生嘛逛逛操场,因此对大多数人来说,体育课是开心大于痛苦的。

但体育课也有一些让人痛苦的回忆,比如最难的考试项目,引体向上。

标签:运动 健康 养生 引体向上 发布日期:2016-05-31 18:34:16

夏日养生必知!最易导致下半身肥胖的6个坏习惯

据日本Nosh新闻网5月29日报道,夏天将至,姑娘们开始在意自己的体型。特别是难以瘦下来的“下半身”。其实,平时你无意间的一些不良习惯,可能就是导致你下半身肥胖的原因。这里,药草专家、药草治疗师介绍了几个“经常做的、导致下半身肥胖的不良习惯”。

标签:肥胖 久坐 运动 健康 夏日养生 发布日期:2016-05-31 15:44:05

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