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锻炼后正确补充营养的方法

现在随着生活条件的逐步提高,肥胖者是越来越多,所以有很多人因为对自己的形象考虑,采取比较极端的减肥方式,在大量的运动之后,还采取节食方式,有的甚至两三天不吃饭,其实这种减肥方式是非常错误的,在锻炼后应该及时补充一些营养,如果不补充营养的话,有可能会对身体造成严重的伤害。

标签:补充营养 运动后 如何补充 补充方法 发布日期:2016-04-11 10:40:27