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别窝在沙发里 上班族护腰选对坐姿

上班族因为每天都坐在电脑前,很多人会有腰疼的症状。专家认为,腰痛受姿势的影响很大,因此只有懂得保护腰背的方法,才能减少腰痛发作的次数,减轻发作时的症状,加快腰痛发作后的康复。

标签:沙发 腰部 健康 姿势 养生 发布日期:2016-05-25 16:31:39

女人常喊腰疼多半是生活习惯不科学

很多女人经常感到腰部酸痛,很有可能是不良的生活习惯导致的。

标签:腰部 科学 鞋子 健康 发布日期:2016-05-23 18:26:26

A4腰+它=无敌腰

女子以何为美?仁者见仁,智者见智,萝卜白菜各有所爱。然而,腰应该是古今审美观念最统一的地方,以细为美的主流地位根深蒂固!早在诗经上就说:“窈窕淑女,君子好逑”,后有 “楚王好细腰,宫中多饿死”,杜牧的诗歌说“楚腰纤细掌中轻”,可见楚国的审美观是女人的腰必须足够的细。

标签:腰部 瘦身 核心力 健康 发布日期:2016-05-19 17:44:06

夏季瘦腰 最快最迅速的方法

腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动,而且还不注意饮食,这样想不发胖都难了。下面,告诉你4个瘦腰的最快方法,让你的小腹快速减掉10cm哦!

标签:瘦身 腰部 性感 夏天 健康 养生 发布日期:2016-05-18 22:13:17

起床腰痛?警惕强直性脊柱炎!

腰痛,早上一起床腰就僵硬、酸痛,这对于年轻男性来说,也许不是一件小事情。目前在风湿科有一种常见病——强直性脊柱炎。

标签:颈椎 健康 腰部 疼痛 发布日期:2016-05-09 14:55:50

腰部骨质增生的治疗方法

相信骨质增生这个词语是很多人都听说过的,也知道骨质增生对骨骼的健康有着怎样的影响。腰部是我们人体中重要的组成部位,并且依靠着要不的骨骼来制成上身的重量,如果腰部出现骨质增生的情况,就一定要及时进行治疗了。有兴趣的朋友可以往下面学习一下的,这样对疾病的认识就会更多。

标签:骨质增生 腰部 治疗 发布日期:2015-01-06 11:29:11

生命在于运动 运动在于腰部

生命在于运动,一个人要把持健康的身体,运动是少不了的。一个人如果长时间不运动就会感觉身体酸痛、浑身乏力,这就是身体再给我们提醒,告诉我们该运动了。经常运动能提高人的免疫力、保持良好的精力,进一步说还能改善忧郁、减缓骨骼衰老。因此,大家平时应该注重运动,尤其是腰部的运动。

标签:腰部 运动 腰部的运动 发布日期:2016-04-11 15:51:52

女人3部位必须丰满

好女不过百,很多人都把一个人的胖瘦用数字来限定。当你体重达到了三位数,你就和完美身材间有了一道鸿沟。而这几个数字把很多人逼上了节食的道路。而事实证明,身材好不好与体重无关,即使不减肥,你同样可以通过一些有效手段来让身材变得凹凸有致。

标签:臀部 腰部 胸部 发布日期:2014-09-01 10:20:37

俯卧撑八种练法锻炼全身

提起俯卧撑,大家都会想到平时我们常用双手支撑法,身体起伏在地面上的动作。那么俯卧撑到底应该怎样练习,有多少种玩法,每种练法又有什么不同的作用呢?其实俯卧撑最为常见的锻炼方法有8种。

标签:俯卧撑 扩胸 腰部 发布日期:2016-04-05 14:10:29

腰部肌肉锻炼的六个方法

很多男性朋友们在自己的身材方面重视的还是比较多的,他们为了提升自己的形象,然后就会在自己的外貌上面多下一些功夫,比如报名健身房或者每天晨跑等等。男士对身体比较有要求的应该就是腰部的肌肉了,如果腰部有八块腹肌的话那么让人看上去就会非常的有力量。

标签:腰部 肌肉锻炼 高脂肪 蛋白质 发布日期:2016-04-11 16:01:17

盘点韩国减肥瑜伽的好处

随着人们生活水平的提高,对于健康和美容也是越来越重视,随着生活质量的提高,时代的变化让更多人加入到了健身的行列中去,健身操,瑜伽,有氧运动,还有各种减肥产品也是数不数胜数,各种运动方式越来越多的融入到了人们的生活中去,而韩国减肥瑜伽更是受到了万千女性的青睐。

标签:减肥瑜伽 赘肉 腰部 发布日期:2016-04-11 17:56:10

警惕:小心仰卧起坐让你腰更粗

很多爱美的MM们大多会做的一个瘦小腹运动就是仰卧起坐,大家都认为每晚临睡前多练习几个就可以达到收腹瘦腰的效果。不过你不知道的是,如果锻炼不当,这个小动作反而会在无形中让你的腰腹更粗壮哦。

标签:仰卧起坐 腰部 发布日期:2014-02-11 14:38:17