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夏季养生抗菌 不可错过这几大食疗方

夏季是消化道疾病高发的季节,此时多吃具有抗菌作用的食物能起到一定的预防作用。除了大蒜,以下几种蔬菜也有一定的抗菌效果。

标签:夏季养生 美食健康 肌肉 鱼腥草 蔬菜 发布日期:2016-05-31 11:57:20

低头族右手肌肉萎缩 低头族你错过了什么?

16岁的男孩小李是个典型的“低头族”,因为经常在网吧上网玩游戏,加上回家接着玩手机不间断,两年前小李发现自己的右手前臂肌肉萎缩的症状。而不幸的是近日医生又确诊他患上了罕见的平山病,又称青年上肢远端肌萎缩。

标签:低头族 肌肉 萎缩 健康 肢体 发布日期:2016-05-25 19:14:03

女性练肌肉有三个误区

西方女模特不光有苗条火辣的身材,还会透出腹部美丽的肌肉曲线,给人以健康的美感,然而中国女模特却通常只是瘦,没有肌肉,缺乏肌肉线条美。在国内,很多女性减肥只为了减脂,却忽略了肌肉的锻炼,然而事实上,有肌肉曲线美的女人更健康更美丽。

标签:女性 运动 肌肉 健康 发布日期:2016-05-24 17:04:41

当下流行的健身方式中有哪些是错误的?

1 .没有计划,随兴而至这种情况多见于年龄较大,或者较固执的人,他们很简单粗暴的认为,不就是锻炼吗,我上跑步机跑一小时,不就结了?这种人态度不认真,对目标不明确,如果不是太闲,又无娱

标签:健身 运动 肌肉 健康 养生 发布日期:2016-05-21 13:23:31

美女,你腋下多块肉吗?谈谈副乳

多乳房症与多乳头症 ( 副乳)1概述 副乳是胚胎发育的痕迹,在人的胚胎第6周,在躯干的腹面两侧,外胚层细胞增厚形成嵴状,相当于腋下到腹股沟的弧形连线,这两条嵴状突起称生乳线,其上

标签:肌肉 胸部 健康 副乳 腋窝 发布日期:2016-05-21 11:30:05

爱吃鸡的人,几乎都把最有价值的部分扔掉了

爱吃鸡的人不少,不论是中式的叫花鸡还是西式的鸡腿堡都有很多拥趸,但很少有人利用鸡的内脏。尤其是在自家宰杀鸡,几乎都会把鸡下水一扔了之。有个成语叫“鸡零狗碎”,用来比喻无关紧要的琐碎事务。但是这“鸡零”中有宝——鸡内金。

标签:积食 鸡内金 健康 营养 肌肉 发布日期:2016-05-19 15:54:06

肌肉停止生长?那是因为你没背熟这15条铁律

最近不少人在和人马妞抱怨,肌肉和脂肪处于和平共处时期了,这上不上下不下的心情,我是最懂了。对肌肉和脂肪,健身的人几乎都能聊得头头是道,但真细究下来,大多数人都是一知半解。稍不注意,肌肉就掉了,心碎一地,今天咱们就再开堂讲讲这难练难守的肌肉。

标签:肌肉 脂肪 健身 健康 发布日期:2016-05-10 16:56:11

经常步行的19条益处

民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用,而且走路的时候需要消耗热量,那么对于消耗体内多余的脂肪,和促进肌肉的发育,以及增加韧带的强度都有好处。世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。

标签:步行 健康 活血化瘀 肌肉 发布日期:2016-04-27 15:34:35

增肌的三种肉食 你吃对了吗

我们都知道蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,这些都是增肌者所需要的营养,其中蛋白质的补充对于增肌健身来说更是重中之重。蛋白质不仅仅是生命的重要组成元素,与生命活动息息相关,更是肌肉的重要组成部分。

标签:健康 健身 肌肉 鸡肉 发布日期:2016-04-21 18:08:39

肌肉体质怎么减肥

每个人都希望自己可以拥有完美的身材,但是往往很多时候,肥胖成为了他们最大的苦恼,可是在那么多的减肥方法当中,自己应该选择哪一种方法减肥,也是很多人纠结的一个问题所以下面我们来为大家具体介绍一下,如果是肌肉型体质的人,应该选择哪一些有效的减肥瘦身方法。

标签:肌肉 瘦身 如何减肥 减肥方法 发布日期:2016-01-05 22:20:19

男士必知五大最佳增长肌肉食品

一个硬汉应该拥有强健的腿部!当男人在奔跑的时候你的小腿肌肉无疑是最吸引目光的部位。想要练出肌肉快来了解一下几种食物吧。

标签:男士 肌肉 食品 发布日期:2016-04-01 14:37:46

正确喝咖啡可增强肌肉力量

有些人在健身时喜欢喝纯净水,有些人则喜欢喝茶,还有些人则喜欢运动型饮料。这些都是很多人随认可并得到时间的健身饮品,安全且靠谱。看上去这些饮品感觉就是可有可无,这是一种假象,千万不要被迷惑了。健身时喝什么饮品可是非常重要的,甚至能够决定健身效果。

标签:咖啡 喝咖啡 肌肉 发布日期:2015-01-22 15:39:41

男人离不开性爱有9大不得不说的原因

性爱本身并不能让你的二头肌更结实,也不能帮你练出6块腹肌,但性交的确能提升心率,燃烧卡路里,这些都有助于体内血液输送。

标签:性爱 肌肉 发布日期:2014-12-29 11:32:30

几下俯卧撑看出男人的能力

要想获得满意的性爱,离不开良好的身体素质。美国运动协会公布的一项调查报告指出,在男性群体中,善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。

标签:衰老 男人 肌肉 发布日期:2014-12-29 10:39:14

7大妙招预防乳房下垂

一般而言,乳房下垂可分为大而下垂、中等下垂、小而下垂。乳房下垂会致使女性的身材变得不完美。那么有哪些方法让我们在日常生活中预防乳房下垂呢?

标签:放松 肌肉 完美 发布日期:2016-03-31 13:38:49

竹竿男健身七原则 华丽变身肌肉Man

爱美是每个人的天性,女性追求曲线身材,男性追求肌肉身材,无论是胖男还是瘦男,最羡慕的可能都是肌肉男,那么,如何变身肌肉男呢?其实男人健身的好处有很多,以下就是排骨男变肌肉男的7个原则,男性朋友变身肌肉男的第一步,可要牢记了。

标签:健身 肌肉 运动 发布日期:2016-04-11 13:54:52

老人肌肉萎缩怎么办

老年人由于身体机能的下降容易出现这样那样的疾病,所以老年人在衣食住行上面都是需要做好自我护理,家人也应该多关心老年朋友,一旦老年朋友出现这样那样的问题,一定要协助治疗才行,而且要做好对于老年朋友的护理工作,那么老人肌肉萎缩应该怎么办才好。

标签:肌肉 萎缩 保健 发布日期:2014-09-25 18:15:03

2个小妙招教你自测肌肉衰老程度

随着年龄的增长,肌肉会自然衰退,导致行走困难甚至频繁跌倒,严重影响老年人的生活质量。日本冈山旭东医院管理营养师本乡步美介绍,如果感到平时走路步幅变小,步伐不稳等,就要当心了,可以通过以下两个方法来自查肌肉衰退情况。

标签:肌肉 衰老程度 发布日期:2016-04-07 17:31:46

女人漏尿怎么办

漏尿往往是由于膀胱尿道括约肌松弛导致,因此和阴道松弛、阴吹是孪生的。故此提肛的锻炼方法不仅可以缩阴,提高握紧感,还可以治好漏尿这一令人尴尬的讨厌。

标签:阴道 肛门 肌肉 发布日期:2014-09-10 11:03:37

女性怎样留住挺拔的乳房?

女性从30岁开始,身体就渐渐走“下坡路”,尤其是乳房,容易下垂。下面小编介绍了几种方法,帮你留住挺拔的乳房。

标签:雌性激素 乳房 膻中穴 胸大肌 肌肉 乳头 发布日期:2014-09-02 14:33:50

生长痛是怎么回事

生长痛其实是这儿童膝关节周围或者小腿前侧的一些疼痛问题,这事会严重影响到孩子今后的一个健康成长以及生活的,所以面对这种问题一定要注意积极的接受治疗,那么下面我们就一起去了解一下关于生长痛的一个介绍,希望大家从这些介绍当中可以全面地去认识和了解从而保证孩子的健康成长。

标签:生长痛 肌肉 踝部 发布日期:2014-08-31 21:34:06

未婚女性同房后出血4大原因

处女膜的破裂会导致女性在第一次性交时阴道出血,但是,有不少女性朋友有遇到不再是处女却会在同房会出血的尴尬事件,这是怎么回事呢?一般来说有以下几种原因:

标签:粗暴 尴尬 肌肉 发布日期:2014-08-27 10:17:30

产后瑜伽开始时间及方式

生孩子对于所有女人来说是件幸福的事情,尽管生孩子的时候以及怀孕期间很多时候都是比较痛苦的,但是只要孩子平安地降临,那么一切都是值得的。但是生完之后,很多女人却是痛苦的,因为很多女人在生完孩子之后身材往往会走形,所以她们往往又会通过很多方法来恢复,就比如产后瑜伽,那么产后瑜伽什么时候开始呢?

标签:产后 瑜伽 腹部 肌肉 发布日期:2016-04-11 17:57:23

单车运动时抽筋的原因和处理

运动伤害里,最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时,就曾有处理1000人以上抽筋的记录,由此可见抽筋在运动界之普遍。

标签:抽筋 运动 肌肉 发布日期:2016-03-31 23:37:11

腰酸背痛?你需要锻炼核心肌群了

一觉醒来,刚要起床的时候,你是否经常感到后背紧绷疼痛?上班一天坐在办公桌前,你是否常常出现颈肩腰背各种酸痛的状况?其实,这些身体不适的现象,与上班族长期久坐,核心肌群(coremuscles)退化,以致失去平衡有关。

标签:健身 腰酸 肌肉 发布日期:2016-04-11 14:47:40

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