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什么时间最适合练瑜伽的呢

随着现代社会人们的经济压力越来越重,很多朋友都牺牲了自己的私人时间,而把大把的时间都投入到了工作中。这样很多时候都会让他们感到身心疲惫,所以很多朋友就希望通过练习瑜伽来很好地缓解身体的疲劳。因此什么年龄适合练瑜伽呢?带着大家所提出的这个问题,接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。

标签:练瑜伽 适宜人群 最佳年龄 锻炼方法 发布日期:2016-04-11 17:01:37

注意!以下情况千万不能练瑜伽

随着现代社会人们对身体协调性的重视度越来越高,因此很多朋友都希望自己的肢体看起来不那么僵硬,而表现得更加柔和一些。因此瑜伽文化就进入到了人们的生活中,很多练习了瑜伽的朋友们都深深爱上了这项运动。那么什么情况不能练瑜伽呢?带着大家提出的这个疑问,接下来的时间请朋友们和我一起去看一看。

标签:练瑜伽 禁忌人群 紧急事项 注意事项 发布日期:2016-04-11 17:05:08

产后练瑜伽帮你恢复体型

很多女性朋友们在怀孕期间的时候身体都会变得肥胖起来,尤其是在生产完后坐月子这段时间里面,这段时间由于身体比较虚弱基本上都需要吃一些富含营养的食物来帮助身体恢复,但是就是因为坐月子的时候多吃少动所以就特别的容易发胖,所以产后要适当的多动动,帮助体型的恢复。

标签:练瑜伽 减肥 产后 怀孕期间 发布日期:2016-04-11 17:58:19