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失眠睡不好,到底有多伤身?

昨天夜里,你睡好了吗?

标签:失眠 睡觉 美容 健康 发布日期:2016-06-27 16:01:41

睡太多会中风影响寿命?几个小时的睡眠最合适?

一件事情要花费你25年的时间,但也许你未必知道,答案就是:睡觉。

睡眠不足有很多危害,你是懂的。但你造吗,睡觉太多,也对我们有害哦,严重的甚至还会导致中风。

那么问题来了——

几小时的睡眠最合适?

标签:中风 睡觉 健康 姿势 发布日期:2016-05-27 15:29:55

哄孩子睡觉,怎么最有效?

大人累了困了就没精神,就哈欠连天想睡觉,而宝宝,尤其是1岁以内的宝宝,越累越困就越兴奋,如果一直玩一直玩,就出现宝宝突然崩溃般的大哭,然后大哭着睡着的情况,很多妈妈会以为是肠绞痛,但肠绞痛是很难在短时间内睡着的,而过度疲劳,则会出现宝宝上一秒还在大哭,下一秒突然睡着的情况,这种情况其实对宝宝的大脑是不好的,尽量不要发生……

标签:睡觉 宝宝 健康 育儿 发布日期:2016-05-26 13:50:50

睡眠时间因年龄而异 快来看看你的年龄每天该睡几小时

据韩国《朝鲜日报》报道,美国一项调查结果显示,平均睡眠时间过短或过长都会导致慢性疾病发病率增高。美国疾病控制预防中心(CDC)人口健康研究室珍妮·克劳福德研究团队表示,每天睡眠时间少于6小时的人比睡眠时间为7-9小时的人患心脏病、糖尿病、中风和肥胖等慢性疾病的患病率更高。每天睡眠时间超过10小时的人患慢性疾病危险更高。

标签:睡觉 老人 健康 养生 疾病 发布日期:2016-05-25 18:51:11

明明每天睡够八小时为何还没精神?

很多人都有过这样的经历,明明夜里睡够了8个小时,起来以后还是觉得昏昏沉沉的。近日,英国《每日邮报》总结了睡够了还没精神的6个原因,帮助大家解决睡眠问题。

标签:睡觉 磨牙 精神 健康 发布日期:2016-05-25 12:31:19

如何"睡"出高质量的性生活

“睡觉”是每个人每天都必须做的事情,人的一生至少有三分一的时间都是在睡觉。睡觉,不仅仅和我们的身体健康息息相关,还会影响我们的性生活。经过调查,对性生活满意度低的人,睡眠习惯和睡眠质量也不好。因此,睡眠质量可以直接影响性生活的质量。那么如何能睡出高质量的性生活呢?

标签:睡觉 两性 性生活 健康 完美 发布日期:2016-05-24 19:00:35

睡觉流口水?可能是脾虚!这样调理好得快!

除了眼睛、口鼻会给我们的健康发出讯号,从睡觉时的表现也能看出脾胃的好坏。睡觉时流口水也是我们脾胃出现问题的一个征兆。

标签:睡觉 流口水 脾虚 血液 健康 发布日期:2016-05-24 11:12:04

醒的太早是抑郁症的典型表现,需警惕!

有些人常常在凌晨2~5点莫名其妙地突然醒来,同时意识很清醒。随后便是浮想联翩。由于睡意全无,只好无奈地苦等天亮,搞得精疲力竭。早醒到底意味着什么?

标签:睡觉 抑郁 凌晨 健康 眼屎 发布日期:2016-05-21 11:32:57

失眠多梦睡不着?自己做个助睡眠腰枕吧

长期睡眠质量差会严重影响身心健康。为摆脱失眠的困扰,很多人开始关注中医绿色疗法,推崇医养结合。“养”是多渠道的,包括饮食、运动、精神调控等。本篇给大家推荐几

标签:失眠 睡觉 安眠 健康 发布日期:2016-05-19 14:10:49

宝宝睡觉打鼾怎么办?

所谓打鼾(打呼噜),有个专业的医学名词,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS),所谓阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是指睡眠过程中经常发生的部分或全部上呼吸道阻塞,影响儿童正常通气和睡眠结构,引起的一系列症状。

标签:宝宝 睡觉 打鼾 健康 呼吸 发布日期:2016-05-13 10:02:45

开灯睡觉对孩子视力有影响吗?

孩子打从出生以后,或许为了方便哺乳,很多人晚上都是开着灯睡觉的,这样不仅是可以方便爸爸妈妈半夜照顾孩子,也能更好地照看到孩子的一举一动。

标签:视力 宝宝 睡觉 开灯 发布日期:2016-05-12 22:04:56

夏季怎样才能提高睡眠质量?

炎热的夏季,一定要让自己每天都睡个饱觉,这样不仅能有个最好的精神状态,同时脾气也会温和平静很多。按照人体生物钟作息,每天的睡眠应保持在8小时左右,入睡时间不宜超过晚上10点,否则即使睡够8小时,但睡得太晚,不符合人体生物钟,也会对人造成伤害。其次,睡眠的质量要保证,睡前情绪不要过于激动,也不要进行剧烈的运动,卧室力求安静。夏天建议冲个温水澡后再上床,或者温水泡脚20分钟也可以促进睡眠。

标签:夏天 睡觉 养生 健康 精神 发布日期:2016-05-10 19:27:32

睡觉打呼噜对身体健康有危害吗?

打鼾也称打呼噜,给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜,睡得真快真香,打鼾往往就是睡眠好的代名词,不少人很羡慕打呼噜的人,因为自己很少打呼噜,认为自己的睡眠不够深沉,其实这种说法是错的。

标签:睡觉 健康 呼吸道 疾病 打呼噜 发布日期:2016-05-10 13:43:57

睡5分钟等于6小时绝密技巧

上班族熬夜是很正常的事,可是熬着熬着就失眠了,失眠了就影响次日工作了,如此日复一日,当然工作效果不高,对身体的伤害也是很难调养好的。睡觉要把握睡觉窍门,才能睡得好睡得香,提高睡眠质量。

标签:睡觉 技巧 发布日期:2015-03-27 16:14:53

睡觉的千古秘密一定要看!

根据医学和体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。

标签:睡觉 疾病 养生1 发布日期:2015-03-19 11:28:18

晚上睡觉上错了床怎么办?

我们都知道,软硬合适的床垫才是最好的选择。因为太软的床垫会增加脊椎周围和关节的负荷,而过硬的床垫则会让S型曲线的凹陷处得不到有效承托。但是,什么才是软硬适度?

标签:晚上 睡觉 床垫 发布日期:2015-02-02 10:16:58

晚上睡觉流汗是什么原因

健康对于人们来说意味着很多东西,所以人们都非常重视健康。也正是因为如此,晚上睡觉流汗如果是不正常的情况下,总是会让人心神不宁。其实,很多情况下晚上睡觉流汗都是不正常的现象,虽然可能不是疾病导致的,但是提示着不健康。因此,需要了解晚上睡觉流汗的原因,及时的做好预防和调理,以免健康受损。

标签:睡觉 流汗 原因 发布日期:2015-01-14 16:31:26

睡觉脖子出汗是怎么回事

可能会有很多父母会发现孩子在谁家的时候,脖子很容易就会出汗,一些家长不知道怎么回事就会觉得孩子犯上什么毛病了,其实不然。孩子睡觉脖子出汗,是有几种情况的原因,家长们首先不要过于紧张。先了解清楚是怎么回事才能更好的解决孩子的问题,关于脖子出汗的一些知识,大家可以可以在下面了解一下。

标签:睡觉 出汗 脖子出汗 发布日期:2015-01-04 10:53:43

早晚时段饮用蜂蜜水并非人人适宜

蜂蜜性平、味甘,具有补中润燥、清热解毒、润肤通便的作用。但并非人人都适合在早晚时段饮用蜂蜜水……

标签:蜂蜜水 空腹 睡觉 发布日期:2016-04-06 11:23:50

天气变冷,晚上起夜千万别做这5件事

冬季夜里凉,人们很容易半夜起床上厕所,但有时却怎么也睡不着了。其实,半夜起床并不会影响睡眠,只要方法正确,完全可以很快再次入眠。

标签:睡觉 起夜 发布日期:2014-12-01 11:12:24

男人20女人40性梦多

在很多人的梦境里,情爱之梦是经常出现,但难与人分享的一种。近日,英国皇家医学的研究者在对梦进行研究时发现,男人在20岁左右,女人在

标签: 性梦 睡觉 发布日期:2014-12-01 09:56:05

与宝宝同床睡的五大害处

父母和宝宝一起睡觉,本是一件很幸福的事情,但是千万不要让幸福变成悲剧。最近新闻上爆出父母和宝宝同床睡觉导致宝宝窒息的惨案,让我们不禁思考,父母和宝宝同床是很危险的。小编在这里整理了几条亲子同床的危险的事情,希望能够引起父母的警惕!

标签:宝宝 睡觉 危害 发布日期:2016-04-09 13:46:06

头部麻木是怎么回事

头部麻木在我们这生活当中其实经常会出现,尤其是上到一定年纪的人,可能这种现象出现的概率就会更高,一般主要的因素就是因为大脑头皮的血液供氧不足造成的,所以说面对这种问题的时候我们绝对不能够轻易的去对待,选择一些比较科学的方法帮助自己去,缓解这种头部发麻的问题。

标签:头部麻木 按摩 睡觉 发布日期:2014-09-25 15:46:31

人睡觉为什么磨牙

在我们的生活当中,你会发生有些人睡觉的时候特别的安静,但总有些人睡觉的时候却没那么安分,要不就是打鼾,要不就是磨牙,甚至有的还会梦游,要多稀奇就有多稀奇。关于晚上磨牙的情况,我们不能过多的去责怪磨牙者,因为他本身精神上就存在一些问题,这需要他自己去慢慢的去缓解。

标签:睡觉 磨牙 情绪 发布日期:2014-09-25 09:56:46

小孩子睡觉磨牙

磨牙是很多人都有的,磨牙对牙齿和睡眠质量都会有影响,因此对有这样情况后,一定要及时的进行改善,避免身体受到损害,那磨牙的原因比较多,有这样情

标签:​孩子 睡觉 磨牙 发布日期:2014-09-04 21:08:07

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