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睡眠能消灭疲劳 如何拥有一个好睡眠

众所周知深度睡眠为养生第一大补。当人体处于深度睡眠时,免疫细胞和各种收缩细胞快速修复,机体营养吸收,存储能量,消除疲劳,有利于身体健康。每天六到八小时的睡眠能让人长寿。但

标签:睡眠 健康 疲劳 养生 发布日期:2016-09-23 17:09:38

秋困秋乏睡不醒 秋季如何解乏

“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢?

标签:秋乏 健康 睡眠 养生 发布日期:2016-09-20 11:24:41

春困秋乏 如何缓解秋乏现象

“春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月”,是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢?

标签:春困 秋乏 养生 睡眠 发布日期:2016-09-02 10:20:39

夫妻关系不好?如何增加夫妻亲密关系

男人是越活越自我,女人则是越活越为别人活着,所以作为女人要懂得如何给自己增值。

标签:夫妻 关系 睡眠 两性 发布日期:2016-08-05 10:26:25

别忽视午休 夏季午睡让你事半功倍

夏天气温高,如果不注意午休,下午的时候很容易打盹。午休的时间长短、睡姿等一些注意事项都会影响醒来的舒适度。那么怎样睡更好呢?夏季午睡注意事项有哪些?

标签:午睡 夏季养生 睡眠 健康 发布日期:2016-07-06 10:52:32

痛风降酸养肾是关键,这些你知道吗?

大家都知道,痛风又称“高尿酸血症”,是一种嘌呤代谢疾病。多发于身体各部位,关节剧烈疼痛,痛不欲生的“痛”,很快1-7天痛像“风”一样吹过去,所以叫“痛风”。

标签:中医养生 痛风 养肾 睡眠 发布日期:2016-06-16 16:00:38

医生绝不外传的长寿秘诀

经常喝水、关注体型……

标签:睡眠 运动 长寿 饮食 发布日期:2016-06-16 12:07:07

每天晚睡还不吃早餐?生死一线!

小编看到这个新闻都惊了!这不说的就是身边的小伙伴们吗?熬夜晚睡、不吃早餐,看来不良的生活习惯对身体健康真的损伤严重!小编可舍不得自己的小心脏停下来默默地画圈圈呢~先告诉

标签:熬夜 睡眠 健康 养生 发布日期:2016-06-09 08:59:59

6月养生 关于健康的几个要紧事你必须知道

提醒之一:防蚊灭蚊,预防虫媒传染病6月份进入初夏,白天气温较高,再梅雨季节天气闷热,蚊虫容易孳生,是登革热、流行性乙型脑炎、寨卡等蚊媒传染病的高发期。请大家做好防蚊、灭蚊工

标签:睡眠 驱蚊 夏季养生 六月 健康 发布日期:2016-06-02 18:30:03

四个小妙招 让你一睡到天亮

睡眠障碍是现代人常见健康问题之一,我们根据临床实践总结了一些助眠妙招,失眠的朋友不妨一试。

标签:艾灸 睡眠 夏季养生 健康 发布日期:2016-06-02 18:27:49

睡觉不老实?当心睡眠型癫痫!

有些人睡觉的时候“不老实”,身体不自觉地发生抽搐、抖动。医学专家表示,有些抖动是正常的生理表现,但成年人如果在整个睡眠过程中发生3至5次的明显抖动或者抽搐,就要警惕睡眠型癫痫的可能性。

标签:癫痫 睡眠 健康 抽搐 发布日期:2016-06-02 16:07:32

最完美睡眠公式,赶快get起来!

现代生活节奏快,很多人感觉睡不够。美国疾控中心一项新调查发现,48%的成年人表示睡眠不足(每晚少于7.5小时),严重影响第二天的工作和生活。美国睡眠专家迈克尔·布鲁斯博士列出了一个操作简单且近乎完美的公式:入睡时间+7.5小时=起床时间。

标签:睡眠 养生 健康 美国 发布日期:2016-06-02 14:46:31

远离疾病 百岁老中医的健康秘方

敬畏生命、远离疾病,有时候年轻的生命真的很脆弱,就如同一张纸一般!

标签:中医养生 绿茶 睡眠 健康 发布日期:2016-06-01 17:29:01

夏夜难眠 喝点莲子心茶帮你催眠

夏季炎热,不少人都会因为高温天气和燥热饮食而引起身体上火、生口疮等等,此时,莲子心的作用就来了,夏天吃莲子心,可以帮助下火清热,尤其对于高血压的人来说,莲子心就是一味很好的降压药。

标签:夏枯草 中医养生 睡眠 莲子心 发布日期:2016-05-31 17:28:14

睡觉时光线太亮会增加患癌风险 推荐10个简单有效的防癌方法

癌症是渐进发生的,并非一日之寒,保持健康合理的生活方式,可以一定程度上减少患癌症的风险。近日,美国《读者文摘》杂志刊文总结出了10个简单有效的防癌方法,大家不妨试一试。1.少

标签:绿茶 光线 睡眠 防癌 夏季养生 发布日期:2016-05-31 11:34:32

李开复谈抗癌心得!第一条竟然是它!

近近日李开复在自己的微博上发了一份名为“患上癌症后如何抗癌?我的抗癌心得”,首次对广大读者谈抗癌心得,以及一些需要注意的事项,其中就有提到:一定要保证睡眠!睡眠对

标签:淋巴癌 ;李开复 睡眠 抗癌 发布日期:2016-05-30 10:50:26

常按人体安眠穴 让你不再失眠 “高枕无忧”

夜深人静的时候,万籁俱寂,本应该枕着欢乐进入甜甜的梦乡,做一个美丽的梦,岂不是好。然而,随着现代生活节奏的加快,人们每天都在忙碌,还有一些经常加班的人士,经常会辗转反侧难以入睡,都为睡不着觉感到烦恼不已。

标签:失眠 穴位 中医 睡眠 发布日期:2016-05-26 18:01:51

别让自己的身体载熬夜中老去

年轻的“00后”们已经成了熬夜的主力军!日前,国内某移动社交平台通过分析凌晨0点至3点活跃用户相关数据,发布了《中国网民熬夜报告》。数据从年龄分布来看,00后已经

标签:熬夜 零零后 健康 睡眠 衰老 发布日期:2016-05-24 18:49:33

老中医秘不外传的补肾十招

一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿

标签:饮水 睡眠 补肾 健康 中医 发布日期:2016-05-24 15:34:00

别拿放屁不当回事!这样放屁一定要当心!

到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病。
放屁不正常关系到我们的健康,对以下几种情况要有所了解并给与重视。

标签:放屁 睡眠 健康 疾病 养生 发布日期:2016-05-24 11:57:30

夏季护"心"三宗宝!

炎热天气里,睡眠不足、情绪激动、饮水不足是导致冠心病多发的三个主要原因。充足睡眠、稳定情绪、及时补水是夏季护“心”的三宗宝。

标签:睡眠 健康 补水 夏季 发布日期:2016-05-23 16:02:34

睡眠不良是诱发癌的幕后黑手

临床诊疗癌症患者的过程中,常常问及患者的睡眠情况,几乎大部分存在睡眠不良的经历。睡眠与癌症的发生真的存在某种联系吗?

标签:睡眠 抗氧化 荷尔蒙 健康 养生 发布日期:2016-05-22 13:12:20

做个“睡美人”,3味中药赶走神经衰弱,还你好睡眠

每个女人都渴望美丽,想尽一切办法保养自己。但是,神经衰弱、失眠是困扰很多职场女性朋友的一大难题。一旦休息不好,就会出现眼袋、黑眼圈,面色晦暗,即使化妆也无法掩盖睡眠不足导致的憔悴面容。都说美女是睡出来的,用什么方法可以解决神经衰弱、失眠的问题呢?

标签:睡眠 神经 美丽 健康 发布日期:2016-05-20 17:57:06

牛奶到底能不能促进睡眠?两类食物让你难以入睡

一直以来,睡前一杯热牛奶已然是温情的象征。“喝了这杯热牛奶,睡个好觉”,第二天就能精神饱满的开始新的一天......喝牛奶促进睡眠已经成为常识。失眠、辗转反侧的时候来杯热牛奶?且慢,牛奶真的 有助眠效果吗?睡眠频道收集了牛奶助眠的两大“理由”,至于理由能否站得住脚,你看看就知。

标签:牛奶 兴奋 睡眠 健康 发布日期:2016-05-20 16:43:45

中医解说亚健康问题 如何对症调理?

工作压力大,饮食不规律,睡眠不佳等等问题,导致很多人都陷入了亚健康状态。亚健康似乎成了都市人的“通用病”,面对这种情况,我们该如何调理呢?

标签:亚健康 睡眠 饮食 中医 养生 发布日期:2016-05-17 19:05:15

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