睡眠能消灭疲劳 如何拥有一个好睡眠
众所周知深度睡眠为养生第一大补。当人体处于深度睡眠时，免疫细胞和各种收缩细胞快速修复，机体营养吸收，存储能量，消除疲劳，有利于身体健康。每天六到八小时的睡眠能让人长寿。但
秋困秋乏睡不醒 秋季如何解乏
“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢？
春困秋乏 如何缓解秋乏现象
“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏季天气炎热晚上休息不好，白天容易犯困不难理解，然而到了秋高气爽金秋时节，人们为什么还会出现秋乏现象呢？
夫妻关系不好？如何增加夫妻亲密关系
男人是越活越自我，女人则是越活越为别人活着，所以作为女人要懂得如何给自己增值。
别忽视午休 夏季午睡让你事半功倍
夏天气温高，如果不注意午休，下午的时候很容易打盹。午休的时间长短、睡姿等一些注意事项都会影响醒来的舒适度。那么怎样睡更好呢？夏季午睡注意事项有哪些？
痛风降酸养肾是关键，这些你知道吗？
大家都知道，痛风又称“高尿酸血症”，是一种嘌呤代谢疾病。多发于身体各部位，关节剧烈疼痛，痛不欲生的“痛”，很快1-7天痛像“风”一样吹过去，所以叫“痛风”。
医生绝不外传的长寿秘诀
经常喝水、关注体型……
每天晚睡还不吃早餐？生死一线！
小编看到这个新闻都惊了！这不说的就是身边的小伙伴们吗？熬夜晚睡、不吃早餐，看来不良的生活习惯对身体健康真的损伤严重！小编可舍不得自己的小心脏停下来默默地画圈圈呢~先告诉
6月养生 关于健康的几个要紧事你必须知道
提醒之一：防蚊灭蚊，预防虫媒传染病6月份进入初夏，白天气温较高，再梅雨季节天气闷热，蚊虫容易孳生，是登革热、流行性乙型脑炎、寨卡等蚊媒传染病的高发期。请大家做好防蚊、灭蚊工
四个小妙招 让你一睡到天亮
睡眠障碍是现代人常见健康问题之一，我们根据临床实践总结了一些助眠妙招，失眠的朋友不妨一试。
睡觉不老实？当心睡眠型癫痫！
有些人睡觉的时候“不老实”，身体不自觉地发生抽搐、抖动。医学专家表示，有些抖动是正常的生理表现，但成年人如果在整个睡眠过程中发生3至5次的明显抖动或者抽搐，就要警惕睡眠型癫痫的可能性。
最完美睡眠公式，赶快get起来！
现代生活节奏快，很多人感觉睡不够。美国疾控中心一项新调查发现，48%的成年人表示睡眠不足（每晚少于7.5小时），严重影响第二天的工作和生活。美国睡眠专家迈克尔·布鲁斯博士列出了一个操作简单且近乎完美的公式：入睡时间+7.5小时=起床时间。
远离疾病 百岁老中医的健康秘方
敬畏生命、远离疾病，有时候年轻的生命真的很脆弱，就如同一张纸一般！
夏夜难眠 喝点莲子心茶帮你催眠
夏季炎热，不少人都会因为高温天气和燥热饮食而引起身体上火、生口疮等等，此时，莲子心的作用就来了，夏天吃莲子心，可以帮助下火清热，尤其对于高血压的人来说，莲子心就是一味很好的降压药。
睡觉时光线太亮会增加患癌风险 推荐10个简单有效的防癌方法
癌症是渐进发生的，并非一日之寒，保持健康合理的生活方式，可以一定程度上减少患癌症的风险。近日，美国《读者文摘》杂志刊文总结出了10个简单有效的防癌方法，大家不妨试一试。1.少
李开复谈抗癌心得！第一条竟然是它！
近近日李开复在自己的微博上发了一份名为“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌心得”，首次对广大读者谈抗癌心得，以及一些需要注意的事项，其中就有提到：一定要保证睡眠！睡眠对
常按人体安眠穴 让你不再失眠 “高枕无忧”
夜深人静的时候，万籁俱寂，本应该枕着欢乐进入甜甜的梦乡，做一个美丽的梦，岂不是好。然而，随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，还有一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。
别让自己的身体载熬夜中老去
年轻的“00后”们已经成了熬夜的主力军!日前，国内某移动社交平台通过分析凌晨0点至3点活跃用户相关数据，发布了《中国网民熬夜报告》。数据从年龄分布来看，00后已经
老中医秘不外传的补肾十招
一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿
别拿放屁不当回事！这样放屁一定要当心！
到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
放屁不正常关系到我们的健康，对以下几种情况要有所了解并给与重视。
夏季护"心"三宗宝！
炎热天气里，睡眠不足、情绪激动、饮水不足是导致冠心病多发的三个主要原因。充足睡眠、稳定情绪、及时补水是夏季护“心”的三宗宝。
睡眠不良是诱发癌的幕后黑手
临床诊疗癌症患者的过程中，常常问及患者的睡眠情况，几乎大部分存在睡眠不良的经历。睡眠与癌症的发生真的存在某种联系吗？
做个“睡美人”，3味中药赶走神经衰弱，还你好睡眠
每个女人都渴望美丽，想尽一切办法保养自己。但是，神经衰弱、失眠是困扰很多职场女性朋友的一大难题。一旦休息不好，就会出现眼袋、黑眼圈，面色晦暗，即使化妆也无法掩盖睡眠不足导致的憔悴面容。都说美女是睡出来的，用什么方法可以解决神经衰弱、失眠的问题呢？
牛奶到底能不能促进睡眠？两类食物让你难以入睡
一直以来，睡前一杯热牛奶已然是温情的象征。“喝了这杯热牛奶，睡个好觉”，第二天就能精神饱满的开始新的一天......喝牛奶促进睡眠已经成为常识。失眠、辗转反侧的时候来杯热牛奶？且慢，牛奶真的 有助眠效果吗？睡眠频道收集了牛奶助眠的两大“理由”，至于理由能否站得住脚，你看看就知。
中医解说亚健康问题 如何对症调理？
工作压力大，饮食不规律，睡眠不佳等等问题，导致很多人都陷入了亚健康状态。亚健康似乎成了都市人的“通用病”，面对这种情况，我们该如何调理呢？