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常爬山抗衰老 爬山锻炼4注意

经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

标签:爬山 健身 户外 运动养生 发布日期:2016-05-28 12:27:30

爬山会不会减肚子呢

当今我们的工作环境总是需要我们长时间久坐,这样没有充足的时间进行运动,非常容易在肚子上形成脂肪,这样会严重的影响着自身的形象,很多人会

标签:爬山 瘦腹 如何瘦 瘦腹方法 发布日期:2016-04-11 01:02:57

运动对血压的控制

我们知道运动对于我们人体有着非常重要的作用,经常运动是可以有效提高我们人体的免疫力和抗病的能力,所以很多人都有运动的好习惯,但那是我们可能还不知道运动其实还有利于控制我们的血压呢,运动对于血压的控制是有很好的作用,一起看看下文关于运动对血压的控制的介绍。

标签:运动 高血压 游泳 爬山 发布日期:2014-09-04 15:27:05

入秋后宜做的三种运动

立秋时节,几场秋雨,气温大大下降,此时,这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说:食补不如锻炼,运动永远是瘦身的不二选择。

标签:锻炼 跑步 爬山 发布日期:2014-08-20 10:15:36

爬山的注意事项

又到了春暖花开的季节了,很多喜欢爬山的朋友们都会在休息的时候出去爬山,不仅能锻炼身体,而且可以观赏沿途的美丽风光,让我们累了一周的神经得意放松和缓解,在这种喜悦的时刻,我们大家不要忘了不仅要先准备好自己的装备,一定要注意爬山的注意事项,给我们的自身安全做好充分的准备工作。

标签:爬山 轻装 缓步 结伴 前俯 发布日期:2014-05-23 20:12:05

怎么选择爬山鞋,五种户外鞋用途

当你穿越丛林、跨越峡谷、徒步于荒原戈壁的时候,一双品质精良的户外鞋一定会给你非同寻常的感受。然而一些出行者由于对户外鞋性能、适应性认识的不足,常常不能把握自己该穿什么样的爬山鞋。

标签:爬山 运动 户外鞋 发布日期:2014-01-20 16:58:34

购买户外鞋时的六大注意事项

在我们了解了户外鞋的技术特性和适应目标之后,我们也知道了所去地区的地形概况,那么该选一双什么样的户外鞋已是不言而喻的事,运动爱好者选择户外鞋时应注意几个问题。

标签:户外鞋 爬山 发布日期:2016-04-11 11:45:31

户外登山鞋应具备的五大功能

户外鞋的技术特性在户外鞋的各种技术指标上体现出来,说得是一双户外鞋应具有的各种功能,我认为一双精品户外鞋至少应具备五个方面的功能。

标签:爬山 运动 户外鞋 发布日期:2016-04-11 11:47:44

爬山减肥的功效,春天减肥我们爬山去

上文我们有关什么季节适合减肥?专家给出答案,春季最适合减肥,因为春天的生命气息总跳绳减肥的最佳时间是很旺盛,万物都在生长,在这个季节女人也不例外,身体各机能都在慢慢的改变,更需要让自己变得充满活力,塑身减肥,这个季节最佳。那么在这个季节里爬山是不是会事半功倍呢。那么爬山的功效以及爬山的装备又需要哪些呢?

标签:爬山 减肥 春季 发布日期:2014-01-20 15:35:51

登高望远 哪些关节要格外注意

爬山最容易导致的损伤部位是踝、膝关节,尤其是本身有关节问题的人,爬山会使得原有关节疾病加重。

标签:爬山 运动 发布日期:2014-01-20 15:21:04

登山护膝的十项注意 下山猛冲对膝盖是最致命的

户外运动尤其是登山膝盖是身体最重要的部分,玩户外时间越长越觉得膝盖宝贵,膝盖又是人体最薄弱的关节,连接最长的骨头和最强的肌肉,膝盖同时又是承受压力最大的环节,无时无刻支持着人体的活动,尤其是在登山中取到了最关键的作用!

标签:爬山 运动 发布日期:2014-01-20 14:51:23

爬山注意事项,爬山的英文

由于爬山不需要特殊的设备,而且又是户外有氧运动,尤其对于居住在闹市的人们,爬山已成为他们锻炼身体的首选方式。不论是老年人、少年还是青壮

标签:爬山 运动 发布日期:2014-01-20 14:41:03

爬山后腿疼怎么办,“弓步压腿”效果好

户外运动是很多人都比较喜欢,经过剧烈的运动对于那些平时缺乏锻炼的人,尤其是像爬山,偶尔的一次,又不会调整节奏,之后肯定会全身酸痛的,尤其是腿部最难受。爬上后为什么会腿痛呢?

标签:爬山 运动 发布日期:2014-01-20 14:16:19

最短命10种活法你占几条?9成人长期对电脑

“最短命的10种活法”,最早是广州中医药大学教授邱波在一次健康讲座上提出的,他提醒人们要选择健康的生活方式:合理膳食、适量运动、戒烟

标签:白领 运动 电脑族 爬山 发布日期:2014-01-20 12:01:39

毛泽东总结“十六字”养生秘诀

毛泽东一生进食都讲究一个“杂”字,还特别喜欢吃那些上不了台面的老百姓爱吃的东西。如泥鳅、鸡脖子、鱼头、小鱼虾。他还喜欢吃杂粮,喜欢粗茶淡饭,他的“进补”理论是:补品能少吃就少吃。

标签:毛泽东 爬山 游泳 发布日期:2014-01-20 11:34:24

爬山的5大好处,为什么常爬山的人看起来更年轻?

我们知道运动对人体的健康是有着积极的促进作用的,爬山是很多人都喜欢的一项运动,如果仔细留意的话,我们会发现那些平时经常去野外爬山的朋友有着很棒的身体,他们不仅很少生病,而且体型也很健美,更重要的是,他们看起来比其他的同龄人更显年轻,其实,这些都是爬山带来的好处,下面具体来了解下爬山的好处。

标签:爬山 爬山的好处 发布日期:2013-12-13 11:57:10