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多吃六种食物缓解秋日疲劳

俗话说:“春困夏乏秋打盹”,虽然对爱熬夜的人一年四季都觉得睡不够,但不可否认的是,随着我们慢慢进入秋季,不少人都被秋乏的症状缠上。整天都软绵绵的没有一点儿朝气一直想打盹,特别是午后,总觉得昏昏欲睡一点精神都没有。要想应对秋乏,除了保证充足睡眠以外,我们还应关注饮食,以下6种食物多吃可有效缓解秋日疲劳。

标签:柑橘 水果 疲劳 养生 发布日期:2016-09-07 10:34:30

绿茶加一物抗癌显奇效

日本近期的大型研究表明,每天摄取柑橘类水果能明显降低罹患各种癌症的风险,特别是那些有喝绿茶的人效果特别显着。这份研究中,科学家们花了平均7.6年的时间观察超过42,000 名年

标签:绿茶 柑橘 抗癌 疾病 养生 发布日期:2016-06-13 18:16:43

注意!不只是孕妇才补叶酸

在很多人印象里,补叶酸是一些疾病患者或者备孕者才需要的。不过专家指出,国人叶酸缺乏的现象很普遍,饮食上应该侧重补充,必要地遵医嘱补充片剂。

标签:孕妇 健康 柑橘 叶酸 饮食 发布日期:2016-05-12 18:35:29

冬季水果—柑橘家的风流韵事

冬天,市场上的柑橘类水果多到可以霸占半个水果摊,从土生土长的柚子、橘子、橙子、柑子,到舶来的柠檬、葡萄柚,或大或小,或长或圆,或酸或甜。虽然把它们剖开看上去都一样,但是给它们编写家谱看上去简直就是个不可能任务。

标签:柑橘 家族 发布日期:2014-12-24 17:48:41