三分钟早餐：鸡蛋火腿三明治
我通常会在周末做好吐司，然后周一至周五的早餐，就有着落了。早晨起床后，把吐司放入多士炉，洗漱完毕，早餐也差不多好了。营养又健康。材料:吐司两片，鸡蛋一个，火腿片一片。做法：1.准
三分钟瘦身早餐，营养美味超简单
减肥，是每个姑娘毕生的事业。俗话说的好，就是管住嘴迈开腿。但是夏天这么热吃饱了就是想呆着不动哇！虽然这几天下雨比较凉爽但还是阻挡不了广大妹子们不想动的心。
养生面点：寿桃包做法
寿桃包材料：中筋面粉1000克 牛奶520克 酵母10克 糖50克辅料：豆沙馅做法：1、面粉倒入厨师机桶内2、加入牛奶3、放入糖4、最后放酵母5、将桶放入厨师机卡槽旋转锁定，并且安装上搅
香蕉戚风：来自香蕉创造的甘甜浓醇
最近做了这款香蕉戚风，用的是青井聪子的配方，减了些砂糖的量。蛋糕涨的高度和内部组织还算比较满意。非常喜欢其淡淡的香蕉味。制作香蕉戚风的香蕉，要选用熟透的软软的香蕉，味道
早起的好处：坚持早起半年是怎样一种体验？
长久以来，我一直是一个起不起床全看心情的人。晚睡早起，早睡早起，早睡晚起，晚睡晚起，四件事情在我生活中发生的概率大致相同，且随机分布。 去年年底，参加了一个线下活动之后，我给自
自然香甜的香蕉玉米饼 好吃不胖！
正常成人每天推荐粗粮50-100克玉米面就是非常不错的粗粮之一早上用玉米面做成饼配上一杯八宝米糊煮上一个水煮鸡蛋再配点青菜这是我家早餐的常态一个早餐七大营养素都有摄入
晨起养生：女性需牢记两忌三宜
身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过养生保健只睡觉还不行，睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么，女人如何养生保健呢？女性养生晨起请牢记两忌三宜。
吐司不是只能配鸡蛋！颜值最高的吐司们都在这里了
每个要早起的早晨都不想早起，就想赖在床上多睡一会。因此早饭这一个环节，大多数人们都选择一种既简单又方便的食材——吐司。当然也有人吐槽：吐司这种干干的面包绝对
老中医：神奇的29个治病小偏方！
日常生活中，我们身体常常都会有一些小的毛病，有一些还是顽固性的，说严重不重，但是经常反复发作折磨人还是非常难受的。不过，大家也不要太担心，一些偏方其实也是能够起到神奇的治病效果的，下面就为大家介绍老中医给我们留下的神奇的治病小偏方。
宝宝早餐吃什么？明早给宝宝吃的营养在这里！
妈妈们朝九晚五的同时，还要经常早起给孩子做一顿早餐。是不是时常发愁，早餐给孩子做些什么？那些高颜值的爱心早餐复制下来，恐怕黑眼圈不会放过你。不用愁，今天教大家两款快手又营
健康饮食 杜绝这5大饮食恶习
饮食健康一直是养生中非常重要的一个环节，不要总是不在意，有些不良的饮食习惯，如果你总是一直在做不改正，伤害的就是自己！
你今天又没吃早餐？强烈建议你好好看这篇文章
我们试图从科学家们对早餐重要性的争执中找到一条中肯的建议。
没人喜欢吃早餐。想一想：虽然每当连锁快餐店推出全天早餐计划我们都开心不已，但实际上我们非常讨厌吃早餐，而且我们觉得它可能会让我们变胖。
注意！早晨4个坏习惯会让你减寿
1、一忌醒后立即起身小便早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。2
葱香蛋饼：质朴但美味的早餐
如果为了健康，我们的早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。我们每个人都知道，但很少有人能做到，早餐赶着时间，都是简单得不能再简单，刚工作的时候，我是不吃早餐的，就为了早上睡多那么几分钟。果然，健康付出了代价，尝到了不吃早餐的苦。
一个人如何做出简单营养又实惠的早餐？
【绿芦笋虾仁太阳蛋】①绿芦笋：切掉尾部比较老的部分。煮水，水开后绿芦笋焯一两分钟，放一点盐让颜色更绿。然后可以再用橄榄油稍微煎一下。②虾：虾水煮熟后剥壳。③太阳蛋：平底锅
杨绛先生活百岁无病痛的11个养生秘诀
早起习惯：1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。2.一周至少
如果你有这5个坏习惯 那么你离生病已经不远
生活中一些不经意的小习惯，就埋藏着巨大的健康隐患。这些看似不起眼的小事儿，可能是疾病的温床，危害不逊于熬夜不现在的人，大病不多，小病小痛不少。生活中一些不经意的小习惯，就埋藏着巨大的健康隐患。这些看似不起眼的小事儿，可能是疾病的温床，危害不逊于熬夜不睡觉。看你中了几个？睡觉。来，看你中了几个？
注意！这4种食物千万别当做早餐来吃
早餐的质量不仅会影响到我们一整天的思维能力，而且吃不好还会造成胃炎和肥胖、结石等一系列的身体健康问题，甚至还有研究表示，不注重吃早餐的人寿命会大大减短，这些足以引起我们对于早餐的重视，但还是有不少人对于早餐仍然是一种无所谓的态度，甚至还吃垃圾食品当做早餐，那么到底哪些食物是不能当做早餐来吃的呢。
早晨九个坏习惯最伤肝
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。
减肥需谨慎 勿进入五个误区
大家都知道夏季减肥是一件很复杂的事情，由于夏季艳阳高照气温升高，人的心情总是会随着天气变的浮躁起来。各种减肥方法也会不合心意，那么我们在减肥的时候只需要小心避开下面这几大误区。
男人5大不良生活习惯易短命
注意到一个现象，就是周围的长寿老人，以女性为多，男性和女性相比，男性寿命更短一些。据统计，女人的平均寿命比男人多五六年；在85岁的人中，男女比例大致是2：3；100岁的人群里，这个比例就提高到了1：2；超过100岁，85% 是女人，而且目前人类最长寿命122岁纪录的保持者也是女性。
6款减肥早餐推荐
减肥的一天从早餐开始会让你整个过程都事半功倍哦，吃一顿营养减肥早餐不但可以瘦身还能补充营养，加速一整天的新陈代谢，减肥达人推荐减肥早餐最好吃什么，健康瘦身食谱推荐。
营养早餐 香嫩鸡蛋饼
鸡蛋对于宝宝来说是非常有营养的，它不仅仅可以补钙，还含有丰富的铁，下面就让我来一道美味又有颜值的香嫩鸡蛋饼吧！宝贝一定会爱上它的！
吃鸡蛋的十大注意事项及三大误区
每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋……
饿了吗？我炸根油条给你吃~
就炸油条这种事儿来说，可能自己在家做稍微有点麻烦。而且很多朋友平时也不是经常吃炸油条，偶尔想吃了，出去买一两根，可能更方便。但是在我们这种爱折腾的人眼里，炸油条完全就是一种厨房乐趣。就算偶尔要吃，也要自己做。我的口号就是：但凡能麻烦自己的，就绝对不麻烦别人！