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"养腿"要趁早!杜绝人老腿先衰 学会八招让你老年也步履稳健

常言道,人老腿先衰。人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,最怕的就是腿脚不灵便。在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现,长寿老人几乎都步履稳健、行走如风。
中医科学院研究所裴卉博士解释说,从出生到离世,腿每时每刻都在工作,如果不注意保护,自然就“年久失修”了。那么,怎样才能保养好双腿,做到“人老腿不老”呢?

标签:护膝 走路 运动 健身 发布日期:2016-06-03 11:59:24