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别忽视午休 夏季午睡让你事半功倍

夏天气温高,如果不注意午休,下午的时候很容易打盹。午休的时间长短、睡姿等一些注意事项都会影响醒来的舒适度。那么怎样睡更好呢?夏季午睡注意事项有哪些?

标签:午睡 夏季养生 睡眠 健康 发布日期:2016-07-06 10:52:32

夏季养生保健牢记“四不三要”

夏季养生有什么需要注意的呢?

标签:夏季养生 午睡 饮食 健康 发布日期:2016-06-02 15:53:20

夏季养生保健牢记“四不三要”

夏季养生有什么需要注意的呢?

标签:夏季养生 午睡 饮食 健康 发布日期:2016-06-02 15:53:20

午睡太长,血压升高

适当午睡有益健康。然而,美国高血压学会第31届科学年会上公布的一项新研究发现,白天睡觉(包括午睡)时间太长会增加高血压的风险。

标签:午睡 健康 养生 血压 发布日期:2016-05-24 18:14:45

老人夏天午睡的四大误区

“春困秋乏夏打盹”。夏季的白天相对变长,晚上又常常出现闷热,难以入眠,很多老人因此习惯中午休息一会。研究表明,有效的午休可以改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。对老人来说,规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式,否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。

标签:夏季 午睡 闷热 心绞痛 脑梗塞 发布日期:2016-04-07 17:38:28