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打个“飞机”去健身

热爱健身的人,从来就不会放过任何锻炼的机会。不管他们在哪,都会保持着锻炼的习惯。一般来说,健身老鸟们的旅行健身可以有下面这些方式。

标签:健身 运动养生 酒店 打飞机 俯卧撑 发布日期:2016-05-31 19:01:58

一般俯卧撑能瘦胸吗?

做俯卧撑是如今人们锻炼健身的好方式,尤其是男性,在健身时是一个必不可少的运动。俯卧撑有不少的好处,可以练出肌肉,塑造形体,让男性看起来更有

标签:俯卧撑 减胸 怎么减 如何瘦 发布日期:2015-11-12 02:03:44

每天做多少俯卧撑可以减肥呢

每天做俯卧撑到底能不能减肥呢?能减肥到底需要做多少个到底需要做多少个才能够得到减肥的效果呢?知道做俯卧撑是可以减肥的人每天就是坚持

标签:俯卧撑 瘦身 怎么做 如何减 发布日期:2015-11-02 22:04:03

女士做俯卧撑好处多 做俯卧撑的八大技巧

俯卧撑是很多男性为之热爱的运动方式,很多男性相信,只要能够坚持地做运动,就有可能拥有健硕的大胸肌。然而,很多专家经过很长时间啊的研究发现,俯卧撑也是女性最佳的健身运动。所以那些想要好身材的女性们,不要再在饮食上亏待自己,好好做起俯卧撑吧,也许你们会减肥成功呢!下面是俯卧撑的几个技巧,希望对大家有用。

标签:俯卧撑 方法 注意点 注意事项 发布日期:2016-04-11 10:45:53

男人常练两个动作最补身

下面小编就是给大家介绍两个健身动作,不但能够达到健身的效果,还能刺激男人的性能力增强,可谓是男人最喜欢的健身动作之一。

标签:健身动作 男人 俯卧撑 发布日期:2014-08-26 10:31:00

几下俯卧撑看出男人性能力

要想获得满意的性爱,离不开良好的身体素质。美国运动协会公布的一项调查报告指出,在男性群体中,善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。

标签:俯卧撑 性能力 性爱 发布日期:2014-08-17 12:07:14

巧做俯卧撑造出帅气肌肉Man

俯卧撑是最常见的健身动作之一,随时随地都可以轻易的进行,做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,还能做出很多花样,收到意想不到的健身效果:

标签:俯卧撑 锻炼 鲤鱼卧 发布日期:2016-04-11 14:29:06

健身勿入九大误区

1.俯卧撑双臂离太远这样做不但锻炼效果不好,还会造成肩部承压损伤。俯卧撑的正确动作是要让手腕处于肩部正下方。

标签:俯卧撑 哑铃 仰卧起坐 发布日期:2016-04-11 14:32:49

五个锻炼方法纠正你的不对称胸肌

胸肌不对称的主要原因是由于人们长期的单侧运动习惯造成的,例如大多数人习惯右手活动多于左手,故造成右边胸肌发达。几乎所有的人都存在这样的问题,只是明显不明显的问题。有的人健身后肌肉线条出来了,表现的很明显;那么,胸肌不对称怎么办?在这里,介绍几种矫正胸肌不对称的方法,可以在健身中有意识的尝试,效果还是不错的。

标签:俯卧撑 双杠 哑铃 发布日期:2016-04-11 14:19:51

坚持做俯卧撑 练出完美胸肌

这个运动只要坚持去做,一个月左右肯定有明显效果,注意我说的是坚持去做,三天打渔两天晒网是不行的,希望你也有完美的肌肉!

标签:肌肉 练胸肌 俯卧撑 发布日期:2016-04-11 15:29:45

俯卧撑八种练法锻炼全身

提起俯卧撑,大家都会想到平时我们常用双手支撑法,身体起伏在地面上的动作。那么俯卧撑到底应该怎样练习,有多少种玩法,每种练法又有什么不同的作用呢?其实俯卧撑最为常见的锻炼方法有8种。

标签:俯卧撑 扩胸 腰部 发布日期:2016-04-05 14:10:29

八式俯卧撑让你练出健美身材

想拥有健美明星们那样的傲人身材吗?想让你的身材在变得更健美,更性感吗?只需要做俯卧撑就能帮你达到这样的效果,信不信由你。

标签:俯卧撑 健美 锻炼 发布日期:2016-04-11 16:04:31

锻炼胸肌的方法

相比起瘦小的男生来说那些有胸肌的男性就会更加的吸引异性的注意,而且如果一个男性拥有了两块非常结实的胸肌了之后就会给人以安全感,在选择另一半的时候也会更加的有优势。有些男性朋友们就在苦恼了到底怎么样子才能拥有迷人的让人羡慕的胸肌呢。

标签:胸肌 俯卧撑 锻炼 发布日期:2014-06-03 18:20:09

俯卧撑呼吸

俯卧撑是一种常见的健身运动,它主要是可以锻炼上肢以及腰腹部的肌肉,同时那达到一种非常好的效果日常生活中的俯卧撑的运动作用的也是非常高的,它主要是可以发展力量素质改善人体的生理机能以及增强体质增进健康着,俯卧撑的呼吸方法那也是非常关键的,因为俯卧撑的锻炼方式特殊的所以在呼吸过程中的也要进行好的注意。

标签:俯卧撑 吐气 心跳有节律 发布日期:2014-06-01 16:01:16

怎样瘦身不瘦胸

我们的人体70%都是由水组成的,而且脂肪也是,由80%的水组成,很多人在减肥的时候都没有注意到,体重减下来了,以前很挺拔的胸部也会小下来了,遇到这样的情况女性朋友真的不知道该怎么办了,如果不去减肥,看到自己的身材是完全没有自信的,怎样瘦身不瘦胸呢。

标签:水分 内衣 俯卧撑 发布日期:2014-05-28 15:46:56

俯卧撑锻炼什么

很多男性在平时都喜欢做俯卧撑,俯卧撑能够做很多的男性,我们是不是感觉他们都很man,俯卧撑能够很好的锻炼一个人的身体素质,特别是对于男人来说,也会让他们有更好的身材,平时男性朋友多做一些俯卧撑对身体是很好的,还能够很好的增加夫妻生活的质量,那么俯卧撑锻炼什么呢。

标签:俯卧撑 夫妻生活 肱三头肌 发布日期:2014-05-28 12:12:54

俯卧撑的正确姿势

俯卧撑是常见的一种健身运动,主要是锻炼上肢,腰部以及腹部的很多肌肉方面,在日常锻炼还有体育课上而是一种基本的锻炼,俯卧撑的是一种力量的锻炼的重要内容他主要是提高上肢胸部还有腹部的力量,它有一定的普遍性和实效性,而且空间极小也没有任何的器材,在家中也可以做一下俯卧撑,俯卧撑也是有分类的。

标签:俯卧撑 姿势 运动 发布日期:2014-05-18 23:38:45

室内健身高招

导读:健身项目分很多种,有些适合室内进行,有些必须在室外进行。这两种运动项目各有利弊,今天小编给大家介绍一些适合在室内进行的健身运动,练就这些室内健身高招,能让你更苗条更健康。

标签:俯卧撑 三头肌 胸肌 跳绳 发布日期:2014-04-03 11:39:23