秋季怎么吃，吃什么，我来告诉你！
秋季保健“三拒绝”：秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。1.拒
中秋少吃月饼！高脂高糖无保健”功效
中秋佳节临近，商家们都已进入中秋礼品销售的最后阶段，月饼作为中秋的主打产品也早已投身中秋销售大战中。昨日，记者跟随香港中路市场监督管理所的执法人员检查月饼市场。与往
今日白露 如何养生保健
白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热”，白露节气已是真正的凉爽季节的开始，为了让身体适应节气的变化要及时做好养生保健工作。
山楂开胃帮消化 秋季保健吃点山楂
秋季气候干燥，人们都喜欢多吃些水果补充水分。你知道吗？有些水果煮着吃，好处更多。秋季是山楂上市时节，山楂有抗癌功能，也是降压的食疗好手，常吃山楂还可以开胃助消化。
秋季红薯正当季 巧吃红薯美容又保健
秋季是红薯上市的季节，红薯味道香甜鲜美，能生吃，也能蒸煮食用。
明日出伏 如何养生保健
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，这个时候饮食上要润一点，可多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤等，有开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
秋老虎来袭 如何用养生保健
立秋之后天气就开始一天天变得凉快了，但是古人云：“多事之秋”，所以立秋后我们还要谨防“秋老虎”。
血虚导致皮肤干燥暗黄 夏季如何补气血
血虚会导致面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状，一般来说出现血虚就要补血，通常我们会服用铁之缘片来帮助补血，能够较快的帮助提升气血改善气色，当然，除了服用补血制剂外，生活中还有许多事物都具有补血功效，益气来看一下吧。
红枣桂圆补血 40岁女性保养必吃8种食物
女性到了40岁应该如何保养呢？各种各样的保健品或者化妆品都会有一定的副作用，而饮食保养却是有益无害的一种方法。今天，要为大家介绍的就是40岁女性保养必吃的8种食物，快来看看是哪几种吧。
胎盘是产妇良药，对于普通人也有保健奇效？
流言：食用人类胎盘的做法一直在民间流行，无论国内还是国外，都有不少人将胎盘视为“补品”甚至“良药”。很多产妇认为食用胎盘可以减少疼痛、增强免疫系统、加快子宫恢复，还有说法声称它可以预防产后抑郁症、睡眠障碍和月经紊乱。还有一些人认为，普通人吃胎盘也有益于健康，强身健体，甚至抗衰老。
注意！这些水果不适合在晚上吃
夏天是各种新鲜水果上市的季节，吃水果不仅可以消暑解渴，而且对身体有着不少的好处。不少女性都喜欢吃水果，认为健康营养又能帮助她们保持苗条，还有一些女性为了减肥，会用水果替代部分的晚餐。但晚上却不是什么水果都能吃，下面我们就来看看晚上都不适合吃什么水果。
准妈妈补充营养4大误区 你绝对犯过！
孕期家人都围着准妈妈转，产后家人就开始围着孩子转了，这都是家长们为了能够让下一代有更好的先天和后天条件，让孩子们能赢在起跑线所做的努力。准妈妈为了孩子的健康成长也早已博览群书，听取八方建议了。这些建议中，究竟有哪些真正能帮助宝宝健康快乐生长？又有哪些能帮助准妈妈在整个孕期乃至生产过程中更加顺利？还有哪些可以帮助准妈妈将营养更直接的补在胎儿身上，使其在产后既能有足够的奶水，又能更快的恢复呢？下面就给大家扒一扒孕期饮食有哪些常犯的误区。
落枕脖子酸痛怎么办？ 一个保健操轻松搞定
可能有不少朋友都曾经历过落枕，一动脖子就疼得哇哇叫，那么这个时候应该如何处理呢？中医推荐一个治疗落枕的好方法——保健操，下面我们就来看看如何解决落枕这个小问题
是药三分毒 长期服用中成药保健不可取
中成药是在中医药理论指导下，以中药材或其提取物为原料，按规定处方和标准制成各种不同剂型的中药制剂。近年中成药的使用量明显增加，但随之与中成药相关的不良反应报道也不断增
养生热：“养生”的目的和保健的方法
养生热的背景人类繁衍的历史塑造了我们的基因结构。现代人类的营养要求与我们从事采集狩猎的祖先是一样的，基因决定了营养需要。我们需要的物质和我们所摄取的食物之间的差别
绿色蔬菜之王 韭菜的9大妙处
说起韭菜，有些人是对此又爱又恨，爱的是韭菜有“绿色蔬菜之王”的美称，具有较好的养生作用，恨的是韭菜的气味比较大。如果是吃了韭菜，再跟心上人约会接吻的话，那气味的确不妙啊！但是韭菜的养生保健作用却又是很不错的。
喝咖啡好还是喝茶好？
有人喜欢喝咖啡提神，有人喜欢喝茶水提神，那么问题来了：到底是喝咖啡好，还是喝茶好呢？今天寡人就来为大家纠结纠结这个问题。
1对药，1对穴，国医大师吕景山这样防治糖尿病并发症
随着当下人们饮食结构的改变，糖尿病的患病率越来越高，它所导致的并发症严重的影响到人们的生活质量，也成为威胁广大患者健康的重要因素之一。如何减少糖尿病患者的并发症，减轻患者的痛苦，提高生活质量成为了国内外糖尿病学者的研究重点。今天给大家介绍一些国医大师吕景山教授治疗和预防糖尿病并发症的妙招。
吃蜂王浆有神奇“功效”？缺乏科学依据
蜂王浆、蜂花粉、蜂胶、蜂蜜等跟蜜蜂相关的保健品、食品被很多人视为“纯天然”的养生佳品，据说吃了之后能够起到治疗疾病、增强性能力、抗衰老、抗癌等多重作用。然而这些“功效”缺乏科学依据，实际上并不明显，反而是这些产品有过敏等潜在风险，严重时可威胁生命。广州有营养学家特别指出，25岁以下的青少年不宜随便食用蜂王浆。
惊！这10个养生常识竟然是错误的！
对于养生保健，坊间一直有很多传言，也有很多土方法。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法竟然是错误的！主要有下面十种错误保健常识，我们今天来一一纠正一下吧！
影响宝宝智商的四大因素 助宝宝更聪明的方法
想要有个高智商宝宝，首先自然是要了解一下影响宝宝智力的因素了，从而可以在日常生活中做好各项防范措施，以让自己的宝宝能够健康快乐且在智力上不受影响，那么，影响宝宝智商的因素有哪些？
强大的维生素，到底是防癌还是致癌？
现在越来越多的人开始关注养生保健，尤其是饮食养生尤为受到大家的重视。其实早在两千多年前，我们的祖先已经为我们制定了最为科学的饮食养生指导原则，即《黄帝内经》藏器法时论所记载的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，同时告诫大家不可暴饮暴食，不可五味偏嗜。 中国营养学会于2007年制定的适合中国人群的膳食指南中的《中国居民平衡膳食宝塔》，依然没有脱离《黄帝内经》的这一饮食原则。如果我们按照这一饮食指导原则安排饮食，自然可达到饮食养生的目的。
常饮羊奶 好处多多
羊奶之所以对皮肤保健有作用，是因为羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养保健佳品，更是女性美容养颜的最好饮品！羊奶中含有一种与人乳相同的上皮细胞生长因子，这种神奇的EGF因子对人体皮肤细嫩有奇特的再生效果，而牛奶中没有这种神奇的生长因子。
夜班族如何养生保健
古人认为日落而眠，日出而作，但是现实生活中很多人由于工作的需要不得不选择上夜班。在该休息的时间工作，在应该工作的时间休息。这种日夜颠倒的生活方式对人体的身体健康其实是会造成很大的影响的。因此对于长时间加班，经常上夜班的人就应该更懂得养生了。
男人必须知道的一些性保健知识
男人要想取悦女人，赢得万千女性的喜爱，必须爱护自己，尤其是性能力，因为这不仅关系到你自己的性福，还关乎到你的另一半的性福。下面小编就来普及一下男性要保持性能力的一些保健知识，有兴趣的朋友一定要看看。