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经常参加体育锻炼可激活长寿基因

在医学杂志《Oncotarget》上发表的一篇研究显示,长寿与基因有关,但只有在进行体育锻炼的情况下,该基因才会发挥作用。

标签:体育锻炼 运动健康 长寿 基因 发布日期:2016-06-02 15:44:47

老人长期便秘怎么办

要说老年人长期便秘,那也不应该算是什么大病,却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说,宿便堆积在肠道里,造成我们人体的肠胃功能紊乱、睡眠差、精神紧张等,这些“后遗症”更让人苦恼。有人说,我水果不停吃,带油的会上火的都很少碰,那为什么还会便秘呢。

标签:长期便秘 吗丁啉 体育锻炼 发布日期:2014-08-09 12:03:01

中老年人的六大健脑之道

很多老年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而,如果老年人注意讲究健脑之道,可以有效地延缓大脑的衰老。以下建议可助您一臂之力。

标签:大脑细胞 体育锻炼 发布日期:2016-04-07 18:51:57

经常进行体育锻炼的六大好处

众所周知,体育锻炼对身体有好处,那么好处有多大呢?大到改善你的性生活小到给你带来好心情,经常进行体育锻炼将使你生活的方方面面得到提升。

标签:体育锻炼 体育 锻炼 运动 发布日期:2016-04-05 13:35:30

进行体育锻炼必须遵循的五个基本原则

为了追求养生,很多人选择多吃粗粮,也有不少人原因花好价钱买鞋保健品服用。不可否认的是这些都有一定的养生功效,但是有多大作用就不清楚了,这也是一个仁者见仁智者见智的问题。但是这些人往往忽略掉一个本质性的问题,那就是只有身体好了,养生才有效果。其实进行适当的体育锻炼才是真正的对身体好。

标签:体育锻炼 体育锻炼的基本原则 养生 增强体质 推迟衰老 延年益寿 发布日期:2016-04-11 16:37:54

体育锻炼的重要性

我们应该都了解,适当的体育锻炼有助于我们身体的健康,能够帮助我们锻炼身体,使得自己有一个良好的精神面貌。但是在中国,很多学生在上学时都没有充足的时间锻炼身体,被沉重的学习负担压的喘不过气,根本就没有时间做一些自己喜欢做的事情。后来参加工作后,也长期保持同样的姿势办公,就会出现腰酸背痛的症状。肌肉得不到放松,时间一久就会出现各种身体不适的症状。

标签:体育锻炼 足球 篮球 拳击 发布日期:2014-06-18 19:46:44

体育锻炼的意义

体育锻炼无论对于还处在生长发育的青少年来说,还是成年人,甚至是一些已经年过半百的老人老说,同样是非常重要和关键的。而体育锻炼的方法和手段,同样是非常广泛的。大家可以根据自己的体质和自身的需要等,进行不一样的选择,以此达到增强体质,提高人体免疫力的功效和作用。那么到底体育锻炼的意义包括了哪些呢?

标签:体育锻炼 人体骨骼 肌肉 衰老期 发布日期:2014-06-17 14:07:24

体育锻炼的好处

我们从小到大,无论是小学还是大学的课程当中,体育课可以说是一项必要的科目之一了。而体育课程的设置,除了想要我们积极地参加体育锻炼之外,提高我们的身体素质之外,还想要以此来改善我们的身体状况等,甚至能够减少各类慢性疾病的产生。那么到底体育锻炼的好处还包括了哪些呢?

标签:体育锻炼 改善睡眠 活力 发布日期:2014-06-17 14:05:43