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盘点仰卧板五大主要作用和功能

1.仰卧起坐仰卧板可以直接针对腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态,膝部屈曲成90°左右,脚部平放于地面,借助外力使之固定,仰卧板然后利用腹部肌肉坐立起来。下面,我们就来细说一下做仰卧起坐的好处。

标签:仰卧起坐 腹部 仰卧起坐板 发布日期:2016-04-11 11:29:14

如何正确使用仰卧起坐健身器材

仰卧起坐板怎么用才是最好的?

标签:仰卧起坐 仰卧起坐板 发布日期:2016-04-11 11:39:49