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夏季护肤 注意饮食之道 清淡为主

来源:天天养生网标签:女性健康 护肤 饮食 素食点击:
文章导读:夏天的时候,女性吃些清淡的对皮肤和身体健康都有很大好处呢!当然清淡并不是指吃素,而是指对食材的烹饪的口味。毕竟,荤素搭配才是健康饮食之道!那吃得清淡都有哪些好处呢?

夏季护肤 注意饮食之道 清淡为主

1.使肌肤柔软细嫩

女性常吃重油重辣,容易堵塞皮肤毛孔,致使皮肤发炎长痘,影响皮肤洁净程度。

2.缓解便秘清肠道

女性常常因为天热,心情燥郁等原因而饮食不规律和膳食不均衡,结果皮肤暗淡没气色,甚至便秘。而选择清淡饮食,从外形上就让人心旷神怡,让人胃口大开,从饮食上来缓解便秘,排毒养胃。

3.减轻身体负担

常吃重口味的食物,从舌尖上的味蕾开始运转起,我们的每一个细胞都在感受刺激性味觉带来的愉悦或不适,因此身体新陈代谢的负担也就更重。

4.防止妇科病反复

对于妇科病患者来说,需要忌口辛辣食物和海鲜虾蟹等发物,切记饮食清淡。对于已经康复的患者来说也同样如此。

分享一个清淡家常菜做法:

花生排骨煲冬瓜

材料:冬瓜,排骨,花生,葱姜蒜,盐。

做法:冬瓜挖籽去皮,切大块备用。排骨焯水洗净后,将以上材料放入砂锅,放足清水用大火烧开,改用小火慢炖,出锅前加盐调味即可。