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中老年健身舞

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文章导读:在中国有一首歌,不论是老年人还是年轻人都听过都能过哼出调。这首歌就是凤凰传奇的《最炫民族风》,这首歌的走红程度可以说是大江南北,因为这首音乐独特的旋律,非常具有节奏感,在国外更是广为流传,流传的最初原因是一名舞蹈教师在国外教课,认为这首曲子非常适合他教的舞蹈就放了出来,这一放便一发不可收拾。

在中国有一首歌,不论是老年人还是年轻人都听过都能过哼出调。这首歌就是凤凰传奇的《最炫民族风》,这首歌的走红程度可以说是大江南北,因为这首音乐独特的旋律,非常具有节奏感,在国外更是广为流传,流传的最初原因是一名舞蹈教师在国外教课,认为这首曲子非常适合他教的舞蹈就放了出来,这一放便一发不可收拾。

中老年健身舞

这首歌是四拍子的歌曲,舞蹈教师所教的是广场舞蹈,其实广场舞说的白话一点就是中老年健身舞,而这首歌的旋律和广场舞的步伐非常的契合。如果你在某一个城市,那么到了晚上就可以去公园听听,必有《最炫民族风》的熟悉曲调。记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。

其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆,而且还要运用情绪记忆和运动记忆,而随着年龄的不断增长,记忆力会以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象。

通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激,来减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果。广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中,用心灵共舞,把细腻的情感注入舞姿中,并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态,塑造出各种美妙的意境组合,体现出美的姿态、美的造型,创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境,给人们艺术熏陶和美的享受。

因此,广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求,经常参加排舞练习是一项很好的形体训练,提高人体的协调能力,强健身体的各个部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分积极的健美作用。

中老年人可以说是经历了青春年华,正在走向人生的平淡,经历过高潮迭起,经历过起起伏伏,却最终走向了平淡。但是病痛也随之而来,身体的各项机能都亮起了红灯,各个器官也正在走向衰弱。所以中老年人最应该多多锻炼身体,多跳上一些中老年健身舞。