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A4腰+它=无敌腰

来源:天天养生网标签:腰部 瘦身 核心力 健康点击:
文章导读:女子以何为美?仁者见仁,智者见智,萝卜白菜各有所爱。然而,腰应该是古今审美观念最统一的地方,以细为美的主流地位根深蒂固!早在诗经上就说:“窈窕淑女,君子好逑”,后有 “楚王好细腰,宫中多饿死”,杜牧的诗歌说“楚腰纤细掌中轻”,可见楚国的审美观是女人的腰必须足够的细。

女子以何为美?仁者见仁,智者见智,萝卜白菜各有所爱。然而,腰应该是古今审美观念最统一的地方,以细为美的主流地位根深蒂固!早在诗经上就说:“窈窕淑女,君子好逑”,后有 “楚王好细腰,宫中多饿死”,杜牧的诗歌说“楚腰纤细掌中轻”,可见楚国的审美观是女人的腰必须足够的细。宋玉《登徒子好色赋》中那位漂亮妹妹是“腰如束素”,曹植《洛神赋》中想象的洛神是“肩若削成,腰如约素”。即使在以肥为美的唐朝,人们依旧崇尚细腰。杜甫诗曰:“户外杨柳弱嫣嫣,恰似十五女儿腰”;李商隐诗曰:“腰细不胜舞,眉长唯是愁”;白居易描写自己的两个娇妾“樱桃樊素口,杨柳小蛮腰”。

A4腰+它=无敌腰

小蛮腰要多细才可人?古代中国没有腰围一说,今日有了标准:A4腰,就是和A4纸一样窄的腰。众所周知,A4纸的规格是21*29.7cm,所以腰的宽度等于小于21cm,就可以称为A4腰了。这种要求尽管有些过分,但也充分说明小细腰在多元化的21世纪依然是大众审美的不二选择。

A4腰+它=无敌腰

从医学健康的角度来讲,腰腹部位于躯体的中部,联络四肢,是人体的核心部位。在运动中具有三个功能:产生力量、传递力量和控制力量。人体在运动中通过核心部位的“稳定”为四肢肌肉的发力建立“支点”,为上下肢力量的传递创造条件,为身体重心的稳定和移动提供力量。人体好比一棵大树,腰腹就像树干,四肢就是树枝,要想枝繁叶茂、枝动叶摇,没有一个稳定的树干,是万万不行的。日常生活中我们过多强调四肢的锻炼,而忽略了腰腹核心力量的练习,这种本末倒置的锻炼方式导致四肢的运动能力很难达到极限,同时容易发生运动损伤,应该引起大家的足够重视。

所以呀,A4腰让你好看,核心力让腰好用,二者结合才是完美的腰。用一个公式表示,那就是:A4腰+核心力=无敌腰。