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欧洲杯和身材哪个更重要?陪男友熬夜看球的你一定要知道....

来源:天天养生网标签:内分泌 欧洲杯 身材 胸部点击:
文章导读:马上就到欧洲杯决赛期了,作为一名合格的“懂球帝”女友,是不是准备豁出去这个周末不睡,好好陪男票high?!

虽然说是难得的狂欢,但偶尔的不睡或是晚睡,究竟对身体有没有伤害呢?小编特别邀请神经内科专家揭秘睡眠的真相!告诉大家24小时、48小时、60小时不睡,身体的各个器官会发生什么变化。

24小时不睡,不只是看上去有点憔悴

✦熬夜工作?你要花比白天更多的时间

欧洲《睡眠研究杂志》上曾发表研究:科学家用核磁成像系统对17名缺觉一天的正常人做脑部扫描,发现分管思维和注意力的脑区活跃程度非常明显地下降了8%。这意味着当睡眠离开身体24小时后,大脑的功能、思维的速度将大打折扣。想熬夜搞定任务?你要花费比在白天做这项工作更多的时间!

✦“大胃王”都是熬出来的

即便只有24小时不睡,内分泌系统也会发生相当程度的紊乱。告诉大脑“我吃饱了”的瘦素激素在血液中的浓度大幅下降,同时,饥饿素的水平增高。此时,你的内分泌系统会反复地说一个字“饿”。

✦“熊猫眼”一定来报到

一天未合眼使得眼部肌肉处于持续紧张状态,此时眼部血流较平时缓慢,血管内一些代谢产物的堆积,导致血管呈现青紫色,加之眼睛周围的皮肤细薄柔嫩,容易暴露出皮肤下的血管,产生明显的黑眼圈。同时,由于血液回流不畅,下坠的眼袋和布满血丝的眼球也是正常现象。

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✦熬夜一晚免疫力就下降

缺觉使得体内的卫士——白细胞的功能大打折扣,最终导致身体对疾病的抵抗能力下降。这个发现已经得到了多种研究的证实:德国吕贝克大学的研究者为19名健康人接种了甲肝疫苗后,一组人保持正常睡眠,另一组人坚持24小时不睡,之后测他们体内甲肝病毒抗体的浓度,发现规律睡眠组的人中,体内疫苗抗体的浓度是缺觉24小时组浓度的2倍,另一项用流感疫苗进行的研究也是类似的结果。

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