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科比退役 爱上NBA的男神和鲜肉都看过来

来源:天天养生网标签:科比 篮球 运动 健康点击:
文章导读:科比·布莱恩特,美国职业篮球运动员,自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队。今日凌晨4点,这个身着24号黄金战袍出现在洛杉矶的男人,毫无意外地再次霸占了各大新闻头条。但是这一次,却是因为科比职业生涯告别战,是的,这次,他真的要离开了。科比天才横溢,却更勤奋努力,他在竞争中开始了自己的职业生涯,最后也用竞争来结束。他,是现象级巨星。

科比·布莱恩特,美国职业篮球运动员,自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队。今日凌晨4点,这个身着24号黄金战袍出现在洛杉矶的男人,毫无意外地再次霸占了各大新闻头条。但是这一次,却是因为科比职业生涯告别战,是的,这次,他真的要离开了。科比天才横溢,却更勤奋努力,他在竞争中开始了自己的职业生涯,最后也用竞争来结束。他,是现象级巨星。

虽然科比退役了,但带给我们的篮球之魂仍然存在,不会消失。无数的男神和小鲜肉们依旧在执迷于篮球,在篮球场上大方光芒!男生看球是进攻防守突破得分,女生看球大都是则是“哇!打球这个人好帅”!本文小编便来盘点打球的好处,即使科比退役了,大家也要继续打球看球喔…… 

1、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。  

2、眼睛:坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。 

3、心脏:坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

4、肝脏:我在一次体检的时候,体检医生把实习生叫到跟前说:你们来看看,这才是健康的肝脏,表面血管脉络纹理清晰,现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝,这在很多球友身上都有了验证,非常有效。  

5、肺部及呼吸系统:长期进行打篮球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始打球后没有复发,不知道有没有关系? 

6、血液:有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。 

打篮球不仅可以增强体质还能愉悦身心、锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观积极向上的人生态度。即使科比退役了,大家也要继续打球看球喔……