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不老秘诀:杨钰莹最爱五谷杂粮

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文章导读:杨钰莹,1974生,中国知名女歌手、主持人、音乐制作人。相信大家对她绝不陌生。作为华语乐坛的第一玉女、甜歌天后,虽然曾沉寂多年,但其复出还是引起了众多关注。标志性的长发和甜美的笑容,加上似乎不曾衰老的容颜,让人一点都看不出岁月的痕迹。

杨钰莹,1974生,中国知名女歌手、主持人、音乐制作人。相信大家对她绝不陌生。作为华语乐坛的第一玉女、甜歌天后,虽然曾沉寂多年,但其复出还是引起了众多关注。标志性的长发和甜美的笑容,加上似乎不曾衰老的容颜,让人一点都看不出岁月的痕迹。

杨钰莹不老秘诀 最爱五谷杂粮 (1)

自称顺其自然复出歌坛的杨钰莹是怎样保养自己的呢?美貌与身材不是天然而成的,需要的是后天的努力和饮食生活上的养生!近期在出演某一节目时,杨钰莹就与大家分享了其独门的饮食养生秘笈。

 

杨钰莹不老秘诀 最爱五谷杂粮 (2)

 

【最爱五谷杂粮,保持年轻态】

在节目中,杨钰莹表示五谷杂粮是自己最喜欢、最放心的饮食养生方式。她认为,“一个人如果常吃这种五谷杂粮,一定会保持她的样子,保持她的年轻,而且身心都会很健康。”

五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外,对人体也有许多益处。

五谷杂粮中的营养素非常丰富,其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍,而包含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 等和钙、钾、铁、锌等微量元素,更是丰富的宝藏。

杨钰莹不老秘诀 最爱五谷杂粮 (3)

节目中,杨钰莹称自己每天早上起来,做的第一件事就是像小狗那样哈哈气,看自己的鼻息。气息的不同温度在一定程度上表明了身体所处的状态,因此可以根据鼻息温度来选择适合自己的五谷杂粮。

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